Llum vermella i funció testicular

La majoria dels òrgans i glàndules del cos estan coberts per diversos centímetres d'os, músculs, greix, pell o altres teixits, cosa que fa que l'exposició directa a la llum sigui poc pràctica, si no impossible.Tanmateix, una de les excepcions notables són els testicles masculins.

És aconsellable posar llum vermella directament sobre els testicles?
La investigació està destacant diversos beneficis interessants de l'exposició a la llum vermella testicular.

Augmenta la fertilitat?
La qualitat de l'esperma és la mesura principal de la fertilitat en els homes, ja que la viabilitat dels espermatozoides és generalment el factor limitant per a una reproducció exitosa (des del costat del masculí).

L'espermatogènesi saludable, o la creació d'espermatozoides, es produeix als testicles, no gaire lluny de la producció d'andrògens a les cèl·lules de Leydig.De fet, els dos estan altament correlacionats, el que significa que nivells alts de testosterona = alta qualitat d'esperma i viceversa.És rar trobar un home baix en testosterona amb una gran qualitat d'esperma.

Els espermatozoides es produeixen als túbuls seminífers dels testicles, en un procés de diverses etapes que implica diverses divisions cel·lulars i la maduració d'aquestes cèl·lules.Diversos estudis han establert una relació molt lineal entre la producció d'ATP/energia i l'espermatogènesi:
Els fàrmacs i compostos que interfereixen amb el metabolisme energètic mitocondrial en general (és a dir, Viagra, ssris, estatines, alcohol, etc.) tenen un efecte extremadament negatiu en la producció d'esperma.
Els fàrmacs/compostos que donen suport a la producció d'ATP en els mitocondris (hormones tiroïdals, cafeïna, magnesi, etc.) augmenten el recompte d'espermatozoides i la fertilitat general.

Més que altres processos corporals, la producció d'esperma depèn molt de la producció d'ATP.Atès que la llum vermella i infraroja milloren la producció d'ATP als mitocondris, segons la investigació líder en el camp, no hauria de sorprendre que les longituds d'ona vermelles / infrarojes s'hagin demostrat que augmenten la producció d'esperma testicular i la viabilitat de l'esperma en diversos estudis amb animals. .Per contra, la llum blava, que perjudica els mitocondris (suprimint la producció d'ATP) redueix el recompte/fertilitat d'espermatozoides.

Això s'aplica no només a la producció d'espermatozoides als testicles, sinó també directament a la salut dels espermatozoides lliures després de l'ejaculació.Per exemple, s'han fet estudis sobre fecundació in vitro (FIV), que mostren resultats superiors sota llum vermella tant en mamífers com en esperma de peixos.L'efecte és especialment profund quan es tracta de la motilitat dels espermatozoides, o la capacitat de "nedar", ja que la cua dels espermatozoides està alimentada per una filera de mitocondris sensibles a la llum vermella.

Resum
En teoria, la teràpia de llum vermella aplicada correctament a la zona del testicle poc abans de les relacions sexuals podria produir més possibilitats d'èxit de la fecundació.
A més, la teràpia de llum vermella constant durant els dies anteriors a les relacions sexuals podria augmentar encara més les possibilitats, per no parlar de reduir les possibilitats de producció anormal d'esperma.

Els nivells de testosterona es poden triplicar?

Se sap científicament des de la dècada de 1930 que la llum en general pot ajudar els homes a produir més testosterona andrògena.Els estudis inicials aleshores van examinar com les fonts de llum aïllades a la pell i al cos afecten els nivells hormonals, mostrant una millora significativa mitjançant l'ús de bombetes incandescents i llum solar artificial.

Una mica de llum, sembla, és bona per a les nostres hormones.La conversió del colesterol de la pell en sulfat de vitamina D3 és un vincle directe.Encara que potser és més important, la millora en el metabolisme oxidatiu i la producció d'ATP a partir de longituds d'ona vermelles/infrarojes té efectes amplis i sovint subestimats sobre el cos.Després de tot, la producció d'energia cel·lular és la base de totes les funcions de la vida.

Més recentment, s'han realitzat estudis sobre l'exposició directa a la llum solar, en primer lloc al tors, que augmenta de manera fiable els nivells de testosterona dels homes entre un 25% i un 160%, depenent de la persona.L'exposició a la llum solar directament als testicles, però, té un efecte encara més profund, augmentant la producció de testosterona a les cèl·lules de Leydig en una mitjana del 200%, un gran augment respecte als nivells inicials.

Fa gairebé 100 anys que es fan estudis que vinculen la llum, especialment la vermella, amb la funció testicular dels animals.Els experiments inicials es van centrar en ocells mascles i petits mamífers com els ratolins, mostrant efectes com l'activació sexual i la recrudescència.L'estimulació testicular per llum vermella s'ha investigat durant gairebé un segle, amb estudis que la relacionen amb un creixement testicular saludable i resultats reproductius superiors en gairebé tots els casos.Estudis humans més recents donen suport a la mateixa teoria, mostrant resultats potencialment encara més positius en comparació amb els ocells/ratolins.

La llum vermella dels testicles realment té efectes dramàtics sobre la testosterona?

La funció testicular, com s'ha esmentat anteriorment, depèn de la producció d'energia.Tot i que això es pot dir sobre pràcticament qualsevol teixit del cos, hi ha proves que és especialment cert per als testicles.

S'explica amb més detall a la nostra pàgina de teràpia amb llum vermella, el mecanisme a través del qual funcionen les longituds d'ona vermelles suposadament estimula la producció d'ATP (que es pot considerar com una moneda d'energia cel·lular) a la cadena respiratòria dels nostres mitocondris (consulteu la citocrom oxidasa, un enzim fotoreceptiu). per obtenir més informació), augmentant l'energia disponible per a la cèl·lula, això s'aplica a les cèl·lules de Leydig (cèl·lules productores de testosterona).La producció d'energia i la funció cel·lular són proporcionals, és a dir, més energia = més producció de testosterona.

Més que això, se sap que la producció d'energia del cos sencer, correlacionada amb / mesurada pels nivells d'hormones tiroïdals actives, estimula l'esteroidogènesi (o producció de testosterona) directament a les cèl·lules de Leydig.

Un altre mecanisme potencial implica una classe separada de proteïnes fotoreceptives, conegudes com a "proteïnes opsina".Els testicles humans són especialment abundants amb diversos d'aquests fotoreceptors altament específics, inclòs OPN3, que s'activen, com el citocrom, específicament per longituds d'ona de la llum.L'estimulació d'aquestes proteïnes testiculars per la llum vermella indueix respostes cel·lulars que, en última instància, poden conduir a un augment de la producció de testosterona, entre altres coses, tot i que la investigació encara es troba en fases preliminars sobre aquestes proteïnes i vies metabòliques.Aquest tipus de proteïnes fotoreceptives també es troben als ulls i també, curiosament, al cervell.

Resum
Alguns investigadors especulen que la teràpia de llum vermella directament als testicles durant períodes curts i regulars augmentaria els nivells de testosterona amb el pas del temps.
Avall, això podria conduir a un efecte holístic sobre el cos, augmentant l'atenció, millorant l'estat d'ànim, augmentant la massa muscular, la força òssia i reduint l'excés de greix corporal.

El tipus d'exposició a la llum és crucial
llum vermellapot provenir de diverses fonts;està contingut en l'espectre més ampli de la llum solar, la majoria dels llums de la llar/de la feina, els llums del carrer, etc.El problema d'aquestes fonts de llum és que també contenen longituds d'ona contradictòries com ara els UV (en el cas de la llum solar) i el blau (en el cas de la majoria de llums de casa/carrers).A més, els testicles són especialment sensibles a la calor, més que altres parts del cos.No serveix de res aplicar llum beneficiosa si cancel·leu els efectes simultàniament amb una llum perjudicial o un excés de calor.

Efectes de llum blava i UV
Metabòlicament, la llum blava es pot pensar com el contrari de la llum vermella.Mentre que la llum vermella millora potencialment la producció d'energia cel·lular, la llum blava la empitjora.La llum blava danya específicament l'ADN cel·lular i l'enzim citocrom dels mitocondris, evitant la producció d'ATP i diòxid de carboni.Això pot ser positiu en determinades situacions com l'acne (on els bacteris problemàtics es maten), però amb el temps en humans això condueix a un estat metabòlic ineficient similar a la diabetis.

Llum vermella vs. llum solar als testicles
La llum solar té efectes beneficiosos definits: producció de vitamina D, millora de l'estat d'ànim, augment del metabolisme energètic (en petites dosis) i així successivament, però no està exempt de desavantatges.Massa exposició i no només es perd tots els beneficis, sinó que es crea inflamació i danys en forma de cremades solars, contribuint finalment al càncer de pell.Les zones sensibles del cos amb pell prima són especialment propenses a aquest dany i inflamació de la llum solar, cap àrea del cos més que els testicles.Aïllatfonts de llum vermellacom els LED estan ben estudiats, aparentment sense cap de les longituds d'ona blaves i UV nocives i, per tant, no hi ha risc de cremades solars, càncer o inflamació testicular.

No escalfeu els testicles
Els testicles masculins pengen fora del tors per una raó específica: funcionen de manera més eficient a 35 °C (95 °F), que és dos graus per sota de la temperatura corporal normal de 37 °C (98,6 °F).Molts tipus de làmpades i bombetes que utilitzen alguns per a la teràpia de la llum (com ara incandescents, làmpades de calor, làmpades d'infrarojos a 1000 nm+) emeten una quantitat significativa de calor i, per tant, NO són ​​aptes per utilitzar-los als testicles.Escalfar els testicles mentre s'intenta aplicar llum donaria resultats negatius.Les úniques fonts "fredes"/eficients de llum vermella són els LED.

Linia inferior
Llum vermella o infraroja d'unFont LED (600-950nm)s'ha estudiat per al seu ús a les gònades masculines
Alguns dels beneficis potencials es detallen més amunt
La llum solar també es pot utilitzar als testicles, però només durant períodes curts i no està exempta de riscos.
Eviteu l'exposició al blau/UV.
Eviteu qualsevol tipus de làmpada de calor/bombeta incandescent.
La forma més estudiada de teràpia de llum vermella és a partir de LED i làsers.Els LED vermells visibles (600-700 nm) semblen ser òptims.