Sí, els llits de teràpia amb llum vermella (RLT) generalment es consideren segurs quan s'utilitzen correctament i tenen efectes secundaris mínims. Tanmateix, la seguretat depèn de factors com la qualitat del dispositiu, el temps d'exposició i les condicions de salut individuals. Aquí teniu un desglossament detallat:
Factors de seguretat dels llits de teràpia amb llum vermella
Sense radiació UV
A diferència dels llits de bronzejat, els llits RLT utilitzen LED que emeten només llum vermella (630–700 nm) i infraroja propera (800–900 nm). Aquestes longituds d'ona no contenen els raigs UV que danyen l'ADN i que estan relacionats amb el càncer de pell.
No tèrmic i no invasiu
La llum és de baix nivell (LLLT), és a dir, que no escalfa ni crema la pell. Està aprovada per la FDA per a l'alleujament del dolor i els tractaments de la pell.
La FDA l'ha aprovat per a certs usos.
Alguns dispositius estan aprovats per tractar afeccions com ara dolor muscular i articular, acne i pèrdua de cabell (per exemple, Joovv i Celluma). Consulteu l'autorització 510(k) de la FDA.
Efectes secundaris mínims:
Rars i lleus: fatiga ocular temporal, sequedat o lleuger enrogiment (evitar l'exposició directa als ulls: utilitzar ulleres de protecció).
Possibles riscos i precaucions:
Seguretat ocular:
L'exposició prolongada a la llum vermella brillant/infraroig proper (NIR) pot causar tensió a la retina. Utilitzeu sempre ulleres de protecció, especialment amb llits d'alta potència.
Sensibilitat de la pell:
Les persones amb trastorns de fotosensibilitat (per exemple, lupus o porfíria) o que prenen medicaments fotosensibilitzants (per exemple, antibiòtics o Accutane) han de consultar primer un metge.
Ús excessiu:
Més no sempre és millor. Sessions excessives (per exemple, més de 20 minuts al dia) poden reduir els beneficis o causar irritació. Seguiu les instruccions del fabricant.
Problemes de tiroide:
La llum NIR pot afectar la funció tiroïdal en algunes persones. Les persones amb hipertiroïdisme han de controlar els seus símptomes.
Embaràs:
Hi ha poca recerca. Com a precaució, sovint es recomana a les dones embarassades que evitin la teràpia de llum vermella (RLT) de tot el cos.
Qui hauria d'evitar els llits de teràpia amb llum vermella?
Persones amb càncer de pell actiu (hi ha un risc teòric d'estimular cèl·lules malignes).
Els que utilitzen fàrmacs fotosensibilitzants (per exemple, tetraciclines o retinoides).
Persones amb epilèpsia (les llums intermitents poden desencadenar convulsions en casos rars).
Com utilitzar-lo amb seguretat:
Trieu un dispositiu de bona reputació.
Opta per marques aprovades per la FDA o clínicament provades (per exemple, Merican). Evita models barats i no certificats.
Seguiu les pautes de temps/distància.
Una sessió típica dura de 10 a 20 minuts a una distància de 15 a 30 cm del llit, de 3 a 5 vegades per setmana.
Protegiu els vostres ulls:
Utilitzeu ulleres de color ambre o opaques dissenyades per a RLT.
Primer prova de pegat.
Prova en una petita zona per comprovar si hi ha reaccions a la pell.
Consens científic:
Una revisió del 2023 a Photobiomodulation, Photomedicine, and Laser Surgery va confirmar que la RLT és segura per a la majoria dels usuaris quan es segueixen els protocols.
No s'han identificat riscos a llarg termini en els molts anys que s'ha utilitzat, però la recerca està en curs.
En resum:
Els llits de teràpia amb llum vermella representen un risc baix per a la majoria de la gent, però hauríeu de consultar un metge si teniu problemes de salut específics. Utilitzeu dispositius d'alta qualitat i unes pautes d'ús adequades.