La resposta curta: No, no cal que us despulleu completament, però maximitzar l'exposició de la pell millora els resultats. Aquí teniu una guia detallada per ajudar-vos a decidir:
1. Com afecta la roba a la teràpia amb llum vermella
Pell nua = Millor absorció
La llum vermella i d'infraroig proper (NIR) penetra millor a la pell quan no hi ha obstruccions.
La roba (especialment els teixits gruixuts com el texà o el polièster) pot bloquejar o dispersar la llum, cosa que redueix l'eficàcia.
Roba fina i de color clar = benefici parcial
Si la modèstia és un problema, el cotó blanc o la licra (per exemple, roba d'entrenament) permeten que passi una mica de llum.
Eviteu els teixits foscos/negres: absorbeixen la llum en comptes de deixar-la passar.
Estudis nus vs. estudis encoberts
La recerca (per exemple, un estudi del Journal of Photomedicine del 2017) mostra que l'exposició directa a la pell produeix resultats entre un 30 i un 50% millors per a la producció de col·lagen i la curació de ferides.
2. Quan despullar-se vs. mantenir-se vestit
Despulla't per obtenir els màxims beneficis si et fixes en:
✅ Arrugues, cicatrius o estries (per exemple, abdomen, cuixes, pit).
✅ Dolor muscular/articular (per exemple, esquena, genolls, espatlles).
✅ Acne o psoriasi (la llum ha d'arribar directament a la pell afectada).
Pots quedar-te parcialment vestit si:
✅ Ús de la TRL per a l'estat d'ànim/ritme circadià (l'exposició als ulls i a la cara és el més important).
✅ Portar roba mínima i de colors clars (per exemple, sostenidor esportiu + pantalons curts).
✅ En un entorn públic o compartit (moltes clíniques proporcionen roba interior/bates d'un sol ús).
3. Què passa amb la roba interior o els banyadors?
Opta per una cobertura mínima:
Homes: Calçotets o bòxers (evitar les costures gruixudes).
Dones: Bikini o roba interior de color nu (els colors foscos bloquegen la llum).
Els banyadors funcionen però poden deixar marques de bronzejat.
4. Protecció ocular i accessoris
Ulls: Utilitzeu sempre ulleres de protecció (la llum vermella és brillant però no perjudicial per als raigs UV).
Joies: Traieu les peces metàl·liques (poden reflectir la llum de manera desigual).
5. Què esperar de les sessions públiques/clíniques
La majoria de llits professionals per a la cirurgia estàtica (per exemple, en balnearis o clíniques dermatològiques) permeten la privacitat amb opcions com ara:
Roba interior d'un sol ús.
Vestidors privats.
Bates per a cobertura parcial.
No cal nuesa: el personal us guiarà en funció dels objectius del tractament.
6. Ús domèstic vs. Ús professional
Suggeriments de roba per ambientar
A casa, roba nua o minimalista per obtenir els millors resultats.
Spa/Clínica Seguiu les directrius de les instal·lacions (sovint es proporcionen cobertores).
Recomanacions finals
Per a beneficis per a la pell/cabell: exposeu les zones objectiu al descobert (per exemple, cara, braços, cames).
Per al benestar general: la roba lleugera està bé si la nuesa completa no és còmoda.
Protegiu-vos sempre els ulls i eviteu els teixits foscos.