La teràpia amb llum vermella és cada cop més popular per a una àmplia gamma d'aplicacions de benestar. Un ús de nínxol però intrigant ésteràpia nasal amb llum vermella, on es proporciona llum vermella o infraroja propera de baixa intensitat a través del nas mitjançant un petit dispositiu portàtil. Però la pregunta continua sent:Funciona realment la teràpia nasal amb llum vermella?
Què és la teràpia nasal amb llum vermella?
La teràpia nasal amb llum vermella consisteix a col·locar petits díodes emissors de llum (LED) a les fosses nasals per irradiar la cavitat nasal amb llum vermella o infraroja propera, normalment a longituds d'ona entre630 nm i 850 nmLa idea és estimular els vasos sanguinis i els teixits rics en capil·lars per obtenir efectes sistèmics.
Possibles beneficis de la teràpia nasal amb llum vermella
Tot i que encara calen més estudis a gran escala, les primeres investigacions i els informes anecdòtics suggereixen que la teràpia amb llum vermella nasal pot oferir diversos beneficis:
-
Millora de la circulació sanguínia
La cavitat nasal està plena de petits vasos sanguinis. Quan s'exposa a la llum vermella, pot estimularproducció d'òxid nítric, ajudant a dilatar els vasos sanguinis i a millorar el flux d'oxigen. -
Funció cerebral millorada
La llum infraroja propera té la capacitat de penetrar més profundament, i potencialment arribar als teixits adjacents al cervell. Alguns estudis suggereixen que això podria donar suportfunció cognitiva, claredat mental i fins i tot ajudar a reduir els símptomes de la depressió. -
Suport al sistema immunitari
En estimular els mitocondris i millorar la producció d'energia cel·lular (ATP), la teràpia de llum vermella pot augmentar la resposta immunitària general, ajudant el cos a combatre millor les infeccions. -
Reducció d'al·lèrgies i problemes sinusals
Alguns usuaris informen d'alleujament de la congestió nasal, la sinusitis i les al·lèrgies estacionals, possiblement a causa deefectes antiinflamatorisde la llum.
Què diu la ciència?
Tot i que la teràpia amb llum vermella està avalada per centenars d'estudis revisats per experts,encara estan sorgint aplicacions específiques nasalsUns quants assajos clínics i estudis pilot de petita envergadura han mostrat resultats prometedors per a:
-
Reduir els símptomes de la rinitis al·lèrgica
-
Millorar el rendiment cognitiu
-
Alleujar les migranyes
No obstant això, cal més recerca clínica a gran escala i d'alta qualitat per validar completament aquests resultats.
És segur?
Generalment, es considera la teràpia nasal amb llum vermellasegur i no invasiuquan s'utilitza segons les instruccions. La majoria dels dispositius emeten llum de baixa potència que no produeix calor ni danya els teixits. Tanmateix:
-
Utilitzeu sempreAprovat per la FDA o certificat per la CEproductes
-
Segueixdirectrius del fabricantper a la durada i la freqüència de les sessions
-
Evita si tenstrastorns de fotosensibilitato estan utilitzant medicaments fotosensibilitzants
Com utilitzar un dispositiu de teràpia de llum vermella nasal
-
Netegeu el dispositiu i les fosses nasals abans d'utilitzar-lo
-
Introduïu les sondes suaument a cada fossa nasal
-
Utilitzeu el dispositiu per a5–20 minuts, depenent de la recomanació del fabricant
-
Repetirdiàriament o diverses vegades per setmanaper a beneficis consistents
Conclusió: Funciona?
Sí, la teràpia nasal amb llum vermella pot funcionarper a certs beneficis per al benestar, com ara millorar la circulació, reduir la inflamació i donar suport a la funció cognitiva i immunitària. Tot i que la recerca encara està en desenvolupament, els primers resultats són prometedors, especialment quan s'utilitza juntament amb la teràpia de llum vermella de tot el cos.