Els llits de bronzejat han estat una manera popular d'aconseguir una brillantor bronzejada durant dècades, però com funcionen exactament? En aquest article, explorarem la ciència que hi ha darrere dels llits de bronzejat, els seus efectes sobre la pell i les alternatives més segures per a un aspecte bronzejat.
1. La ciència darrere dels llits de bronzejat
Els llits de bronzejat utilitzen radiació ultraviolada (UV) artificial per imitar els efectes del sol. Així és com enfosqueixen la pell:
Components clau:
- Làmpades UV: Emeten raigs UVA (95%) i UVB (5%), de manera similar a la llum solar.
- Vidre acrílic: filtra alguns raigs UVB per reduir el risc de cremades.
- Sistema de temporitzador: Limita l'exposició (normalment de 5 a 20 minuts per sessió).
Com es produeix el bronzejat:
- Exposició UV → La pell detecta els danys.
- Producció de melanina → El cos allibera més melanina (un pigment) per protegir-se.
- La pell s'enfosqueix → Els resultats apareixen en qüestió d'hores o dies.
Raigs UVA vs. UVB:
- Els raigs UVA penetren profundament, causant un envelliment a llarg termini (arrugues, taques solars).
- Els UVB afecten la capa externa, augmentant el risc de cremades i càncer.
2. Tipus de llits de bronzejat
| Tipus | Com funciona | Ideal per a | Temps de sessió |
|---|---|---|---|
| Baixa pressió | Principalment UVA, bronzejat suau però més lent | Principiants | 10–20 minuts |
| Alta pressió | UVA més forts, resultats més ràpids | adobers experimentats | 5–15 minuts |
| Monòlegs | Sense contacte corporal, ni tan sols bronzejat | Evitant les empremtes del llit | 8–12 minuts |
3. Riscos per a la salut dels llits de bronzejat
Per què els experts alerten contra ells:
- Càncer de pell → un 75% més de risc de melanoma amb l'ús regular (OMS).
- Envelliment prematur → Els raigs UVA descomponen el col·lagen i provoquen arrugues.
- Lesions oculars → Cremades corneals o cataractes sense ulleres de protecció.
- Risc d'addicció → Alguns usuaris desenvolupen tanorèxia (bronzejat compulsiu).
Prohibit per a menors en molts països (per exemple, Regne Unit, Austràlia, Brasil).
4. Alternatives més segures als llits de bronzejat
Si vols un bronzejat sense danys UV, prova:
√ Locions autobronzejants (a base de DHA, durada ~1 setmana).
√ Bronzejats en esprai (aplicació professional, brillantor instantània).
√ Maquillatge bronzejador (temporal, sense compromís).
√ Teràpia de llum vermella (sense UV, millora la salut de la pell).
5. La conclusió
Els llits de bronzejat funcionen emetent raigs UV per forçar la producció de melanina, però comporten riscos greus com el càncer i l'envelliment prematur. Per a una brillantor més segura, opteu per bronzejadors sense sol o bronzejadors en esprai.
Sabies que... Només una sessió de bronzejat en interiors abans dels 35 anys augmenta el risc de melanoma en un 59% (Acadèmia Americana de Dermatologia).