Els llits de bronzejat són una manera popular d'aconseguir un aspecte bronzejat i banyat pel sol, especialment durant els mesos més freds o quan l'exposició al sol és limitada. Tanmateix, és important entendre que cap llit de bronzejat és completament "segur", ja que emeten radiació ultraviolada (UV) que està relacionada amb l'envelliment prematur i el càncer de pell. Si decidiu utilitzar un llit de bronzejat, aquí teniu alguns passos importants que podeu seguir per minimitzar el risc i protegir la vostra pell tant com sigui possible:
1. Coneix el teu tipus de pell.
Abans d'utilitzar una llitera de bronzejat, determineu el vostre tipus de pell Fitzpatrick:
Tipus I (molt lleu, sempre es crema): Eviteu les cabines de bronzejat.
Tipus II-III (de color clar a marró clar, es pot cremar però es pot bronzejar): aneu amb molta precaució.
Tipus IV-VI (pell mitjana a fosca): es poden bronzejar més fàcilment, però encara corren risc.
El teu tipus de pell influeix en quant de temps i amb quina freqüència et pots bronzejar, si és que ho fas.
2. Comença amb sessions curtes.
Els principiants haurien de començar amb sessions molt curtes (per exemple, de 3 a 5 minuts).
Augmenta gradualment el temps de bronzejat si no es produeixen cremors ni irritació.
No superis mai els 20 minuts, encara que no et cremis fàcilment.
La sobreexposició no equival a millors resultats; només augmenta el dany.
3. Utilitzeu una loció específica per a llits de bronzejat.
Aplica't una loció bronzejadora d'interior abans de cada sessió per hidratar la pell i millorar el bronzejat.
Eviteu utilitzar protector solar a les cabines de bronzejat, ja que no estan dissenyades per a làmpades UV.
Algunes locions contenen bronzejadors o acceleradors, així que llegiu l'etiqueta i seguiu les instruccions.
4. Porteu sempre protecció ocular.
No us bronzegeu mai sense ulleres de bronzejat aprovades per la FDA.
Les ulleres de sol normals o tancar els ulls no et protegiran dels danys dels raigs UV.
L'exposició als raigs UV pot causar cremades a la retina, cataractes i pèrdua de visió a llarg termini.
5. Hidrata i hidrata.
Beu molta aigua abans i després de la sessió.
Fes servir una crema hidratant després del bronzejat per suavitzar la pell i allargar el bronzejat.
La pell bronzejada és una pell deshidratada: la hidratació ajuda a mantenir l'elasticitat i una brillantor saludable.
6. Espereu abans de dutxar-vos (si feu servir productes).
Si has utilitzat un accelerador de bronzejat o un bronzejador que conté DHA, espera abans de dutxar-te.
