Molta gent assumeix que utilitzar una llitera de bronzejat és similar a passar temps al sol. Tot i que ambdues coses exposen la pell a la radiació ultraviolada (UV),una llitera de bronzejat no és el mateix que la llum solar natural.
Comprendre les diferències us pot ajudar a avaluar millor els riscos, els beneficis i les alternatives més segures.
Què tenen en comú les cabines de bronzejat i el sol?
Tant les cabines de bronzejat com el sol:
-
Emeten radiació ultraviolada (UV)
-
Estimula la producció de melanina a la pell
-
Pot causar bronzejat, cremades solars i danys a la pell
-
Augmenta el risc d'envelliment prematur i càncer de pell
A causa d'aquestes similituds, sovint es considera que els llits de bronzejat són un "sol interior". Tanmateix, les diferències són significatives.
En què es diferencien les llits de bronzejat del sol
Espectre UV
-
El solemet una àmplia barreja deUVA i UVB
-
llits de bronzejatemeten majoritàriamentUVA (aproximadament 95–99%)amb UVB mínim
Els raigs UVA penetren més profundament a la pell i estan fortament relacionats amb l'envelliment de la pell a llarg termini i el risc de càncer.
Intensitat i control
L'exposició al sol varia en funció de:
-
Hora del dia
-
Temporada
-
Cobertura de núvols
-
Ubicació geogràfica
Les cabines de bronzejat, en canvi:
-
Proporciona radiació UV consistent i concentrada
-
Pot exposar la pell adosis més altes d'UVA en minutsque hores de sol natural
Producció de vitamina D
-
El sol ajuda al cos a produir vitamina D a través dels raigs UVB
-
La majoria de llits de bronzejat emeten molt pocs raigs UVB, cosa que els fa ineficients per a la producció de vitamina D.
Una llitera de bronzejat compta com a exposició al sol?
Des d'undanys a la pell i perspectiva de la salut, sí, ús de llits de bronzejatcompta com a exposició a UV.
Els professionals mèdics sovint agrupen les cabines de bronzejat i l'exposició al sol a l'hora d'avaluar els danys acumulats dels raigs UV i el risc de càncer de pell.
No obstant això, les cadires de bronzejat sónno equivalent a la llum solar naturalen composició o intensitat.
Què és més segur: el sol o una llitera bronzejada?
Cap de les dues opcions es considera segura.
En alguns casos, els llits de bronzejat poden ser més perjudicials perquè proporcionen:
-
Radiació UVA més concentrada
-
Sessions d'exposició més curtes i intenses
Les organitzacions sanitàries de tot el món classifiquen els llits de bronzejat com acancerígen, similar a l'exposició excessiva al sol.
Alternatives més segures a l'exposició als raigs UV
Si el vostre objectiu és l'aspecte o la brillantor de la pell sense riscos UV:
-
Productes de bronzejat sense solofereixen color sense radiació
-
Teràpia de llum vermellaafavoreix la qualitat de la pell sense bronzejar-se ni exposar-se als raigs UV
Aquestes alternatives eviten els riscos associats tant al sol com a les cabines de bronzejat.
Reflexions finals
Aleshores, es considera sol una llitera de bronzejat?
No, les cabines de bronzejat no són el mateix que el sol, però sí que exposen la pell a la radiació UV i comporten riscos per a la salut similars, o més grans. Des del punt de vista de la seguretat, l'ús de llits de bronzejat s'ha de tractar com a exposició als raigs UV i s'ha d'abordar amb precaució.
Per a la salut de la pell a llarg termini, minimitzar l'exposició als raigs UV és sempre l'opció més segura.
Preguntes freqüents
Una llitera de bronzejat compta com a sol per a les cremades solars?
Sí. Una llitera de bronzejat pot causar cremades solars igual que la llum solar natural.
És més segur bronzejar-se a l'interior que a l'exterior?
No. El bronzejat en interiors pot proporcionar una radiació UV més forta en menys temps.
Les cabines de bronzejat ajuden amb la vitamina D com el sol?
La majoria no proporcionen prou UVB per augmentar significativament la vitamina D.