Introducció
Còlics menstruals, també coneguts com adismenorrea— són un problema comú per a moltes dones. Poden causar dolor a la part inferior de l'abdomen, l'esquena i les cuixes, sovint acompanyat de fatiga, nàusees i canvis d'humor.
Tot i que els analgèsics són la solució més comuna, molta gent buscaalternatives naturals i sense fàrmacsper alleujar el dolor menstrual. Una opció emergent ésteràpia de llum vermella (RLT), també conegut comteràpia de fotobiomodulació (PBM)Però, realment ajuda amb els còlics menstruals? Explorem la ciència.
Com funciona la teràpia de llum vermella
Usos de la teràpia amb llum vermellalongituds d'ona específiques de la llum vermella i de l'infraroig proper (al voltant de 630–850 nm)per estimular la producció d'energia cel·lular. Quan els mitocondris de les cèl·lules l'absorbeixen, la llum milloraATP (energia)generació, milloracirculació sanguínia, i redueixinflamació i tensió muscular.
Per als còlics menstruals, aquests efectes biològics poden ajudar:
-
Relaxar els músculs uterins, reduint les contraccions doloroses.
-
Millorar el flux sanguini pèlvic, alleujant els rampes i les molèsties.
-
Reduir la inflamacióen els teixits reproductors.
-
Equilibra les respostes al dolor relacionades amb les hormonesnaturalment.
Recerca i evidència científica
Diversos estudis i observacions clíniques donen suport a l'ús de la teràpia amb llum vermella per aalleujament del dolor menstrual: