Luzoteràpia i hipotiroïdisme

Els problemes de la tiroide són generalitzats a la societat moderna i afecten tots els gèneres i edats en diferents graus.Potser es perden els diagnòstics amb més freqüència que qualsevol altra condició i els tractaments/prescripcions típics per a problemes de tiroides estan dècades enrere de la comprensió científica de la malaltia.

La pregunta que respondrem en aquest article és: la teràpia de llum pot tenir un paper en la prevenció i el tractament dels problemes de tiroides/metabolisme baix?
Mirant la literatura científica ho veiemteràpia de llumL'efecte de la funció tiroïdal s'ha estudiat desenes de vegades, en humans (per exemple, Höfling DB et al., 2013), ratolins (per exemple, Azevedo LH et al., 2005), conills (per exemple, Weber JB et al., 2014), entre altres.Per entendre per quèteràpia de llumpot interessar o no a aquests investigadors, primer hem d'entendre els fonaments bàsics.

Introducció
L'hipotiroïdisme (tiroide baixa, tiroide poc activa) s'ha de considerar més com un espectre en el qual tothom cau, en lloc d'una afecció en blanc o negre que només pateixen les persones grans.Gairebé ningú a la societat moderna té nivells d'hormones tiroïdals realment ideals (Klaus Kapelari et al., 2007. Hershman JM et al., 1993. JM Corcoran et al., 1977.).A més de la confusió, hi ha causes i símptomes superposats amb altres problemes metabòlics com la diabetis, les malalties del cor, el SII, el colesterol alt, la depressió i fins i tot la caiguda del cabell (Betsy, 2013. Kim EY, 2015. Islam S, 2008, Dorchy H, 1985).

Tenir un 'metabolisme lent' és en essència el mateix que l'hipotiroïdisme, per això coincideix amb altres problemes del cos.Només es diagnostica com a hipotiroïdisme clínic quan arriba a un punt baix.

En poques paraules, l'hipotiroïdisme és l'estat de baixa producció d'energia a tot el cos com a resultat d'una baixa activitat de l'hormona tiroïdal.Les causes típiques són complexes, incloent diversos factors de dieta i estil de vida com ara;l'estrès, l'herència, l'envelliment, els greixos poliinsaturats, la ingesta baixa d'hidrats de carboni, la ingesta baixa de calories, la privació del son, l'alcoholisme i fins i tot l'excés d'exercici de resistència.Altres factors com la cirurgia d'extirpació de la tiroide, la ingesta de fluor, diverses teràpies mèdiques, etc. també causen hipotiroïdisme.

La teràpia de llum pot ajudar a persones amb tiroides baixes?
Llum vermella i infraroja (600-1000 nm)pot ser útil per al metabolisme del cos a diferents nivells.

1. Alguns estudis conclouen que aplicar la llum vermella adequadament pot millorar la producció d'hormones.(Höfling et al., 2010, 2012, 2013. Azevedo LH et al., 2005. Вера Александровна, 2010. Gopkalova, I. 2010.) Com qualsevol teixit del cos, la glàndula tiroide requereix la seva funció energètica. .Com que l'hormona tiroïdal és un component clau per estimular la producció d'energia, podeu veure com la seva manca a les cèl·lules de la glàndula disminueix encara més la producció d'hormona tiroïdal, un cicle viciós clàssic.Tiroide baixa -> baixa energia -> tiroide baixa -> etc.

2. Teràpia de llumquan s'aplica adequadament al coll pot trencar aquest cercle viciós, en teoria millorant la disponibilitat d'energia local, augmentant així la producció natural d'hormones tiroïdals per part de la glàndula.Amb una glàndula tiroide sana restaurada, es produeixen una sèrie d'efectes positius aigües avall, ja que tot el cos finalment obté l'energia que necessita (Mendis-Handagama SM, 2005. Rajender S, 2011).La síntesi d'hormones esteroides (testosterona, progesterona, etc.) torna a recuperar-se: milloren l'estat d'ànim, la libido i la vitalitat, augmenta la temperatura corporal i, bàsicament, s'inverteixen tots els símptomes d'un metabolisme baix (Amy Warner et al., 2013), fins i tot l'aspecte físic i augmenta l'atractiu sexual.

3. A més dels possibles beneficis sistèmics de l'exposició a la tiroide, l'aplicació de llum a qualsevol part del cos també pot donar efectes sistèmics, a través de la sang (Ihsan FR, 2005. Rodrigo SM et al., 2009. Leal Junior EC et al., 2010).Encara que els glòbuls vermells no tenen mitocondris;les plaquetes de la sang, els glòbuls blancs i altres tipus de cèl·lules presents a la sang sí que contenen mitocondris.Això només s'està estudiant per veure com i per què pot reduir la inflamació i els nivells de cortisol, una hormona de l'estrès que impedeix l'activació de T4 -> T3 (Albertini et al., 2007).

4. Si hom apliqués llum vermella a zones específiques del cos (com el cervell, la pell, els testicles, les ferides, etc.), alguns investigadors fan la hipòtesi que potser podria donar un impuls local més intens.Això es demostra millor pels estudis de teràpia de llum sobre trastorns de la pell, ferides i infeccions, on en diversos estudis el temps de curació es pot reduir enllum vermella o infraroja(J. Ty Hopkins et al., 2004. Avci et al., 2013, Mao HS, 2012. Percival SL, 2015. da Silva JP, 2010. Gupta A, 2014. Güngörmüş M, 2009).L'efecte local de la llum semblaria potencialment diferent però complementari a la funció natural de l'hormona tiroïdal.

La teoria general i acceptada generalment de l'impacte directe de la teràpia de llum implica la producció d'energia cel·lular.Els efectes suposadament s'exerceixen principalment mitjançant la fotodissociació de l'òxid nítric (NO) dels enzims mitocondrials (citocrom c oxidasa, etc.).Podeu pensar en el NO com un competidor nociu de l'oxigen, com ho és el monòxid de carboni.El NO bàsicament atura la producció d'energia a les cèl·lules, formant un entorn extremadament malbaratador energèticament, que aigües avall augmenta el cortisol/estrès.llum vermellaes teoritza per prevenir aquesta intoxicació per òxid nítric, i l'estrès resultant, eliminant-lo dels mitocondris.D'aquesta manera, la llum vermella es pot pensar com una "negació protectora de l'estrès", en lloc d'augmentar immediatament la producció d'energia.Simplement és permetre que els mitocondris de les cèl·lules funcionin correctament, alleujant els efectes amortidors de l'estrès, d'una manera que l'hormona tiroïdal sola no necessàriament ho fa.

Així, mentre que l'hormona tiroïdal millora el recompte i l'eficàcia dels mitocondris, la hipòtesi al voltant de la teràpia amb llum és que pot millorar i garantir els efectes de la tiroide mitjançant la inhibició de les molècules negatives relacionades amb l'estrès.Pot haver-hi diversos altres mecanismes indirectes pels quals tant la tiroide com la llum vermella redueixen l'estrès, però no hi entrarem aquí.

Símptomes de baixa taxa metabòlica/hipotiroïdisme

Freqüència cardíaca baixa (per sota de 75 bpm)
Temperatura corporal baixa, menys de 36,7 °C/98 °F
Sempre sentir fred (sobretot mans i peus)
Pell seca a qualsevol part del cos
Pensaments de mal humor / enutjats
Sensació d'estrès/ansietat
Boira cerebral, mals de cap
Pèl/ungles de creixement lent
Problemes intestinals (estrenyiment, crohns, SII, SIBO, inflor, ardor d'estómac, etc.)
Micció freqüent
Libido baixa/absència (i/o ereccions febles/lubricació vaginal deficient)
Susceptibilitat a llevats/candida
Cicle menstrual inconsistent, pesat, dolorós
Infertilitat
Ràpidament aprimament/retrocés del cabell.Aprimament de celles
Mal son

Com funciona el sistema tiroïdal?
L'hormona tiroïdal es produeix primer a la glàndula tiroide (situada al coll) com a majoritàriament T4, i després viatja per la sang fins al fetge i altres teixits, on es converteix en una forma més activa: T3.Aquesta forma més activa d'hormona tiroïdal viatja a totes les cèl·lules del cos, actuant dins de les cèl·lules per millorar la producció d'energia cel·lular.Així, glàndula tiroide -> fetge -> totes les cèl·lules.

Què sol sortir malament en aquest procés de producció?En la cadena de l'activitat de l'hormona tiroïdal, qualsevol punt pot suposar un problema:

1. La pròpia glàndula tiroide no podria estar produint prou hormones.Això es podria deure a la manca de iode a la dieta, un excés d'àcids grassos poliinsaturats (PUFA) o goitrogens a la dieta, cirurgia prèvia de la tiroide, l'anomenada condició 'autoimmune' de Hashimoto, etc.

2. El fetge no podria estar 'activant' les hormones (T4 -> T3), per manca de glucosa/glicogen, excés de cortisol, danys hepàtics per obesitat, alcohol, drogues i infeccions, sobrecàrrega de ferro, etc.

3. És possible que les cèl·lules no estiguin absorbint les hormones disponibles.L'absorció de l'hormona tiroïdal activa per part de les cèl·lules normalment es deu a factors dietètics.Els greixos poliinsaturats de la dieta (o dels greixos emmagatzemats que s'alliberen durant la pèrdua de pes) en realitat bloquegen l'entrada de l'hormona tiroïdal a les cèl·lules.La glucosa, o els sucres en general (fructosa, sacarosa, lactosa, glicogen, etc.), són essencials tant per a l'absorció com per a l'ús de l'hormona tiroïdal activa per part de les cèl·lules.

Hormona tiroïdal a la cèl·lula
Suposant que no hi ha cap impediment per a la producció d'hormona tiroïdal i que pugui arribar a les cèl·lules, actua directament i indirectament en el procés de respiració de les cèl·lules, donant lloc a l'oxidació completa de la glucosa (en diòxid de carboni).Sense hormona tiroïdal suficient per "desacoblar" les proteïnes mitocondrials, el procés de respiració no pot completar-se i normalment dóna lloc a àcid làctic en lloc del producte final del diòxid de carboni.

L'hormona tiroïdal actua tant sobre els mitocondris com sobre el nucli de les cèl·lules, provocant efectes a curt i llarg termini que milloren el metabolisme oxidatiu.Al nucli, es creu que T3 influeix en l'expressió de certs gens, donant lloc a la mitocondriogènesi, és a dir, més/nous mitocondris.Sobre els mitocondris que ja existeixen, exerceix un efecte directe de millora energètica mitjançant la citocrom oxidasa, així com desacoblar la respiració de la producció d'ATP.

Això significa que la glucosa es pot empènyer per la via de la respiració sense haver de produir necessàriament ATP.Tot i que això pot semblar un malbaratament, augmenta la quantitat de diòxid de carboni beneficiós i evita que la glucosa s'emmagatzemi com àcid làctic.Això es pot veure més de prop en els diabètics, que sovint obtenen nivells elevats d'àcid làctic que condueixen a un estat anomenat acidosi làctica.Moltes persones amb hipotiroides fins i tot produeixen àcid làctic important en repòs.L'hormona tiroïdal té un paper directe en l'alleujament d'aquest estat nociu.

L'hormona tiroïdal té una altra funció al cos, combinant-se amb la vitamina A i el colesterol per formar pregnenolona, ​​el precursor de totes les hormones esteroides.Això vol dir que els nivells baixos de tiroides inevitablement es tradueixen en nivells baixos de progesterona, testosterona, etc. També es produiran nivells baixos de sals biliars, que dificulten la digestió.L'hormona tiroïdal és potser l'hormona més important del cos, suposadament regula totes les funcions essencials i les sensacions de benestar.

Resum
L'hormona tiroïdal és considerada per alguns com l'"hormona mestra" del cos i la seva producció es basa principalment en la glàndula tiroide i el fetge.
L'hormona tiroïdal activa estimula la producció d'energia mitocondrial, la formació de més mitocondris i les hormones esteroides.
L'hipotiroïdisme és un estat de baixa energia cel·lular amb molts símptomes.
Les causes de la tiroide baixa són complexes, relacionades amb la dieta i l'estil de vida.
Les dietes baixes en carbohidrats i un alt contingut en PUFA a la dieta són els principals delinqüents, juntament amb l'estrès.

tiroideteràpia de llum?
Com que la glàndula tiroide es troba sota la pell i el greix del coll, l'infraroig proper és el tipus de llum més estudiat per al tractament de la tiroide.Això té sentit ja que és més penetrant que el vermell visible (Kolari, 1985; Kolarova et al., 1999; Enwemeka, 2003, Bjordal JM et al., 2003).No obstant això, s'ha estudiat el vermell de tan baixa longitud d'ona com 630 nm per a la tiroide (Morcos N et al., 2015), ja que és una glàndula relativament superficial.

Les pautes següents s'adhereixen habitualment als estudis:

LEDs/làsers d'infrarojosen el rang de 700-910 nm.
100 mW/cm² o millor densitat de potència
Aquestes directrius es basen en longituds d'ona efectives en els estudis esmentats anteriorment, així com en estudis sobre penetració de teixits també esmentats anteriorment.Alguns dels altres factors que afecten la penetració inclouen;pols, potència, intensitat, contacte amb teixits, polarització i coherència.El temps d'aplicació es pot reduir si es milloren altres factors.

Amb la força adequada, els llums LED infrarojos podrien afectar tota la glàndula tiroide, de davant a darrere.Les longituds d'ona vermelles visibles de la llum al coll també proporcionaran beneficis, tot i que es necessitarà un dispositiu més fort.Això es deu al fet que el vermell visible és menys penetrant com ja s'ha esmentat.Com a estimació aproximada, els LED vermells de 90 w+ (620-700 nm) haurien de proporcionar bons beneficis.

Altres tipus detecnologia de teràpia de llumcom els làsers de baix nivell estan bé, si us els podeu permetre.Els làsers s'estudien amb més freqüència a la literatura que els LED, però la llum LED generalment es considera igual en efecte (Chaves ME et al., 2014. Kim WS, 2011. Min PK, 2013).

Les làmpades de calor, les incandescents i les saunes d'infrarojos no són tan pràctiques per millorar la taxa metabòlica / hipotiroïdisme.Això es deu a l'angle del feix ampli, l'excés de calor/ineficiència i l'espectre de malbaratament.

Linia inferior
Llum vermella o infrarojad'una font LED (600-950nm) s'estudia per a la tiroide.
Els nivells d'hormones tiroïdals es miren i es mesuren en cada estudi.
El sistema tiroïdal és complex.També s'hauria d'abordar la dieta i l'estil de vida.
La llum teràpia LED o LLLT està ben estudiada i garanteix la màxima seguretat.Els LED d'infrarojos (700-950nm) són afavorits en aquest camp, el vermell visible també està bé.