Sobre la teràpia de llum vermella
La teràpia de llum vermella (RLT) és un tractament no invasiu que utilitza llum vermella o infraroja propera de baixa intensitat d'una longitud d'ona específica (630-850 nm) per il·luminar el cos. Pot penetrar a la pell, estimular la producció d'energia cel·lular (ATP), promoure la reparació i reduir la inflamació.
Com la teràpia de llum vermella pot ajudar la tiroide
Els problemes de tiroide (com l'hipotiroïdisme i la tiroiditis de Hashimoto) sovint van acompanyats de fatiga, metabolisme alentit i inflamació. Els estudis han demostrat que la teràpia amb llum vermella pot afavorir la salut de la tiroide de les maneres següents:
1. Reduir la inflamació de la tiroide
Les malalties autoimmunitàries com la tiroiditis de Hashimoto estan associades amb la inflamació crònica.
La llum vermella pot reduir els factors inflamatoris (com ara el TNF-α, la IL-6) i alleujar el dany al teixit tiroïdal.
2. Millorar la circulació sanguínia
La glàndula tiroide necessita un bon subministrament de sang per funcionar correctament.
La llum vermella pot promoure la microcirculació, ajudar al subministrament de nutrients i a l'eliminació de residus.
3. Suport a la reparació cel·lular
La llum d'infraroig proper (com ara 850 nm) penetra més profundament i pot ajudar a les cèl·lules tiroïdals danyades a restaurar la funció.
4. Alleujar els símptomes relacionats amb l'hipotiroïdisme
Alguns usuaris informen d'un augment d'energia, una millora de la pell seca i un metabolisme millorat (calen més investigacions per confirmar-ho).
Com utilitzar la teràpia de llum vermella per donar suport a la glàndula tiroide?
Triar un dispositiu:
Recomanació de longitud d'ona: la millor combinació és de 660 nm (llum vermella) + 850 nm (infraroig proper).
panells LED o dispositius portàtils (com araamericà) es pot utilitzar.
Mètode d'irradiació:
Posició: Irradiar directament la zona tiroïdal del coll (per sota de la nou d'Adam).
Temps: 10-15 minuts cada vegada, 3-5 vegades per setmana.
Distància: Mantingueu el dispositiu a una distància de 15-30 cm de la pell (ajusteu-lo segons la potència del dispositiu).
Precaucions:
Eviteu l'ús excessiu (pot causar sequedat o enrogiment temporal).
Les dones embarassades i els pacients amb hipertiroïdisme o nòduls tiroïdals han de consultar primer un metge.