Llum vermella i disfunció erèctil

La disfunció erèctil (DE) és un problema molt comú, que afecta gairebé tots els homes en un moment o altre.Té un efecte profund en l'estat d'ànim, els sentiments d'autoestima i la qualitat de vida, provocant ansietat i/o depressió.Tot i que tradicionalment està relacionat amb homes grans i problemes de salut, la DE està augmentant ràpidament en freqüència i s'ha convertit en un problema comú fins i tot en homes joves.El tema que tractarem en aquest article és si la llum vermella pot ser útil per a la condició.

Conceptes bàsics de la disfunció erèctil
Les causes de la disfunció erèctil (DE) són nombroses, amb la causa més probable per a un individu en funció de la seva edat.No entrarem en aquests detalls perquè són massa nombrosos, però es divideixen en dues categories principals:

Impotència mental
També coneguda com a impotència psicològica.Aquest tipus d'ansietat neuròtica de rendiment social sol derivar d'experiències negatives prèvies, formant un cercle viciós de pensaments paranoics que cancel·len l'excitació.Aquesta és la principal causa de disfunció en els homes més joves, i per diverses raons està augmentant ràpidament en freqüència.

Impotència física/hormonal
Diversos problemes físics i hormonals, generalment com a resultat de l'envelliment general, poden provocar problemes allà baix.Aquesta va ser tradicionalment la principal causa de disfunció erèctil, que afectava homes grans o homes amb problemes metabòlics com la diabetis.Les drogues com la viagra han estat la solució preferida.

Sigui quina sigui la causa, el resultat final implica una manca de flux sanguini al penis, una manca de retenció i, per tant, una incapacitat per iniciar i mantenir una erecció.Els tractaments farmacològics convencionals (viagra, cialis, etc.) són la primera línia de defensa que ofereixen els professionals mèdics, però no són de cap manera una solució saludable a llarg termini, ja que regularan els efectes de l'òxid nítric (també conegut com "NO", un potencial inhibidor metabòlic). ), estimulen el creixement no natural dels vasos sanguinis, danyen òrgans no relacionats com els ulls i altres coses dolentes...

La llum vermella pot ajudar amb la impotència?Com es comparen l'eficàcia i la seguretat amb els tractaments basats en fàrmacs?

Disfunció erèctil i llum vermella?
Teràpia de llum vermella i infraroja(a partir de fonts adequades) s'estudia per a una gran varietat de problemes, no només en humans sinó en molts animals.Els següents mecanismes potencials de la teràpia de llum vermella/infraroja són d'interès particular per a la disfunció erèctil:

Vasodilatació
Aquest és el terme tècnic per a "més flux sanguini", a causa de la dilatació (augment del diàmetre) dels vasos sanguinis.El contrari és la vasoconstricció.
Molts investigadors assenyalen que la vasodilatació és estimulada per la teràpia de llum (i també per diversos altres factors físics, químics i ambientals; el mecanisme pel qual es produeix la dilatació és diferent per a tots els diferents factors, alguns bons, altres dolents).La raó per la qual la millora del flux sanguini ajuda a la disfunció erèctil és òbvia i és necessària si es vol curar l'ED.La llum vermella podria estimular la vasodilatació mitjançant aquests mecanismes:

Diòxid de carboni (CO2)
Considerat comunament com un producte de rebuig metabòlic, el diòxid de carboni és en realitat un vasodilatador i el resultat final de les reaccions de respiració a les nostres cèl·lules.La llum vermella suposadament actua per millorar aquesta reacció.
El CO2 és un dels vasodilatadors més potents coneguts per l'home, que es difon fàcilment des de les nostres cèl·lules (on es produeix) als vasos sanguinis, on interacciona gairebé instantàniament amb el teixit muscular llis per provocar vasodilatació.El CO2 té un paper sistèmic, gairebé hormonal, important a tot el cos, afectant tot, des de la curació fins a la funció cerebral.

Millorar els nivells de CO2 donant suport al metabolisme de la glucosa (cosa que fa la llum vermella, entre altres coses) és crucial per resoldre la DE.També té un paper més local a les zones on es produeix, fent que la llum teràpia directa de l'engonal i el perineu sigui d'interès per a la DE.De fet, un augment de la producció de CO2 pot provocar un augment del 400% del flux sanguini local.

El CO2 també t'ajuda a produir més NO, una altra molècula relacionada amb la DE, no només a l'atzar o en excés, sinó just quan ho necessites:

Òxid nítric
Esmentat anteriorment com a inhibidor metabòlic, el NO té en realitat diversos altres efectes sobre el cos, inclosa la vasodilatació.El NO es produeix a partir de l'arginina (un aminoàcid) a la nostra dieta per un enzim anomenat NOS.El problema de l'excés de NO sostingut (procedent d'estrès/inflamació, contaminants ambientals, dietes altes en arginina, suplements) és que es pot unir als enzims respiratoris dels nostres mitocondris, evitant que utilitzin oxigen.Aquest efecte verí impedeix que les nostres cèl·lules produeixin energia i duguin a terme les funcions bàsiques.La teoria principal que explica la teràpia de llum és que la llum vermella/infraroja podria ser capaç de fotodissociar el NO d'aquesta posició, permetent potencialment que els mitocondris tornin a funcionar amb normalitat.

Tanmateix, el NO no només actua com a inhibidor, sinó que té un paper en les respostes d'erecció/excitació (que és el mecanisme explotat per fàrmacs com la viagra).L'ED està específicament relacionat amb NO[10].Després de l'excitació, el NO generat al penis provoca una reacció en cadena.Concretament, el NO reacciona amb la guanilil ciclasa, que després augmenta la producció de cGMP.Aquest cGMP condueix a la vasodilatació (i, per tant, a l'erecció) mitjançant diversos mecanismes.Per descomptat, tot aquest procés no passarà si el NO s'uneix als enzims respiratoris i, per tant, la llum vermella aplicada adequadament pot canviar el NO d'un efecte nociu a un efecte pro-erecció.

L'eliminació del NO dels mitocondris, mitjançant coses com la llum vermella, també és clau per tornar a augmentar la producció de CO2 mitocondrial.Com s'ha esmentat anteriorment, l'augment de CO2 us ajudarà a produir més NO quan ho necessiteu.Per tant, és com un cercle virtuós o un bucle de retroalimentació positiva.El NO estava bloquejant la respiració aeròbica: un cop alliberat, el metabolisme energètic normal pot continuar.El metabolisme energètic normal us ajuda a utilitzar i produir NO en moments/àrees més adequats, una cosa clau per curar l'ED.

Millora hormonal
Testosterona
Com hem comentat en una altra publicació del bloc, la llum vermella utilitzada adequadament pot ajudar a mantenir els nivells naturals de testosterona.Tot i que la testosterona participa activament en la libido (i en diversos altres aspectes de la salut), té un paper vital i directe en l'erecció.La baixa testosterona és una de les principals causes de la disfunció erèctil en els homes.Fins i tot en homes amb impotència psicològica, un augment dels nivells de testosterona (encara que ja estiguessin en el rang normal) pot trencar el cicle de la disfunció.Tot i que els problemes endocrins no són necessàriament tan senzills com dirigir-se a una sola hormona, la teràpia lumínica sembla interessar en aquesta àrea.

tiroide
No necessàriament una cosa que enllaçaria amb ED, l'estat de l'hormona tiroïdal és en realitat un factor principal [12].De fet, els nivells dolents d'hormones tiroïdals són perjudicials per a tots els aspectes de la salut sexual, en homes i dones[13].L'hormona tiroïdal estimula el metabolisme a totes les cèl·lules del cos, de manera similar a la llum vermella, donant lloc a una millora dels nivells de CO2 (que s'ha esmentat anteriorment, és bo per a la DE).L'hormona tiroïdal també és l'estímul directe que necessiten els testicles per començar a produir testosterona.Des d'aquesta perspectiva, la tiroide és una mena d'hormona mestra i sembla ser la causa principal de tot allò relacionat amb la DE física.Tiroide feble = baixa testosterona = baix CO2.Millorar l'estat de l'hormona tiroïdal a través de la dieta, i fins i tot potser mitjançant la teràpia de llum, és una de les primeres coses que haurien d'intentar els homes que volen tractar la seva DE.

Prolactina
Una altra hormona clau en el món de la impotència.Els nivells alts de prolactina, literalment, maten una erecció[14].Això es mostra millor per com els nivells de prolactina es disparan en el període refractari després de l'orgasme, reduint significativament la libido i dificultant "aixecar-la" de nou.Tanmateix, això és només un problema temporal: el problema real és quan els nivells de prolactina de referència augmenten amb el temps a causa de la barreja d'influències de la dieta i l'estil de vida.Essencialment, el vostre cos pot estar en alguna cosa semblant a aquest estat post-orgàsmic permanentment.Hi ha diverses maneres d'abordar els problemes de prolactina a llarg termini, inclosa la millora de l'estat de la tiroide.

Vermell, infrarojo?Què és el millor?
Segons la investigació, les llums més estudiades emeten llum vermella o infraroja propera; totes dues s'estudien.A més, hi ha diversos factors a tenir en compte:

Longituds d'ona
Diverses longituds d'ona tenen un efecte potent sobre les nostres cèl·lules, però hi ha més a tenir en compte.La llum infraroja a 830 nm penetra molt més profundament que la llum a 670 nm, per exemple.Es creu que la llum de 670 nm té més probabilitats de dissociar el NO dels mitocondris, cosa que té un interès particular per a l'ED.Les longituds d'ona vermelles també van mostrar una millor seguretat quan s'aplicaven als testicles, cosa que també és important aquí.

Què evitar
Calor.Aplicar calor a la zona genital no és una bona idea per als homes.Els testicles són extremadament sensibles a la calor i una de les funcions principals de l'escrot és la regulació de la calor: mantenir una temperatura inferior a la temperatura corporal normal.Això significa que qualsevol font de llum vermella/infraroja que també emeti una quantitat significativa de calor no serà efectiva per a la DE.La testosterona i altres mesures de fertilitat útils per a l'ED es veuran perjudicades per escalfar inadvertidament els testicles.

Blau i UV.L'exposició prolongada de la llum blava i UV a l'àrea genital tindrà efectes negatius en coses com la testosterona i en l'ED general a llarg termini, a causa de les interaccions perjudicials d'aquestes longituds d'ona amb els mitocondris.De vegades s'informa que la llum blava és beneficiosa per a la DE.Val la pena assenyalar que la llum blava està relacionada amb el dany mitocondrial i l'ADN a llarg termini, de manera que, com la viagra, probablement té efectes negatius a llarg termini.

L'ús d'una font de llum vermella o infraroja a qualsevol part del cos, fins i tot àrees no relacionades com l'esquena o el braç, per exemple, com a teràpia antiestrès proactiva durant períodes prolongats (15 minuts +) és una cosa que molts en línia han notat efectes beneficiosos de la DE i també fusta matinal.Sembla que una dosi prou gran de llum a qualsevol part del cos garanteix que molècules com el CO2 produïdes al teixit local entrin al torrent sanguini, donant lloc als efectes beneficiosos esmentats anteriorment en altres zones del cos.

Resum
Llum vermella i infrarojapot ser d'interès per a la disfunció erèctil
Diversos mecanismes potencials incloent CO2, NO, testosterona.
Cal més investigació per confirmar.
El vermell (600-700nm) sembla una mica més adequat, però també NIR.
El millor rang absolutament pot ser 655-675 nm
No apliqueu calor a la zona genital