La disfunció erèctil (DE) és un problema molt comú que afecta pràcticament tots els homes en algun moment o altre. Té un efecte profund en l'estat d'ànim, els sentiments d'autoestima i la qualitat de vida, i provoca ansietat i/o depressió. Tot i que tradicionalment s'ha relacionat amb homes grans i problemes de salut, la DE està augmentant ràpidament en freqüència i s'ha convertit en un problema comú fins i tot en homes joves. El tema que abordarem en aquest article és si la llum vermella pot ser d'alguna utilitat per a la malaltia.
Conceptes bàsics de la disfunció erèctil
Les causes de la disfunció erèctil (DE) són nombroses, i la causa més probable per a una persona depèn de la seva edat. No entrarem en detalls, ja que són massa nombroses, però es divideixen en 2 categories principals:
Impotència mental
També coneguda com a impotència psicològica. Aquest tipus d'ansietat neuròtica del rendiment social sol provenir d'experiències negatives prèvies, formant un cercle viciós de pensaments paranoics que cancel·len l'excitació. Aquesta és la principal causa de disfunció en homes més joves i, per diverses raons, la seva freqüència augmenta ràpidament.
Impotència física/hormonal
Diversos problemes físics i hormonals, generalment com a resultat de l'envelliment general, poden provocar problemes allà baix. Tradicionalment, aquesta era la principal causa de disfunció erèctil, que afectava els homes grans o els homes amb problemes metabòlics com la diabetis. Medicaments com la viagra han estat la solució preferida.
Sigui quina sigui la causa, el resultat final implica una manca de flux sanguini al penis, una manca de retenció i, per tant, una incapacitat per iniciar i mantenir una erecció. Els tractaments farmacològics convencionals (viagra, cialis, etc.) són la primera línia de defensa que ofereixen els professionals mèdics, però no són en absolut una solució saludable a llarg termini, ja que regularan a l'alça els efectes de l'òxid nítric (també conegut com a "NO", un inhibidor metabòlic potencial), estimularan el creixement no natural dels vasos sanguinis, perjudicaran òrgans no relacionats com els ulls i altres coses dolentes...
Pot la llum vermella ajudar amb la impotència? Com es compara l'eficàcia i la seguretat amb els tractaments basats en fàrmacs?
Disfunció erèctil i llum vermella?
Teràpia de llum vermella i infraroja(de fonts apropiades) s'estudia per a una àmplia varietat de problemes, no només en humans sinó també en molts animals. Els següents mecanismes potencials de teràpia amb llum vermella/infraroja són d'especial interès per a la disfunció erèctil:
vasodilatació
Aquest és el terme tècnic per a "més flux sanguini", a causa de la dilatació (augment del diàmetre) dels vasos sanguinis. El contrari és la vasoconstricció.
Molts investigadors assenyalen que la vasodilatació s'estimula amb la teràpia de llum (i també amb diversos altres factors físics, químics i ambientals; el mecanisme pel qual es produeix la dilatació és diferent per a tots els factors, alguns de bons i alguns de dolents). La raó per la qual la millora del flux sanguini ajuda a la disfunció erèctil és òbvia i és necessària si es vol curar la disfunció erèctil. La llum vermella podria estimular la vasodilatació a través d'aquests mecanismes:
Diòxid de carboni (CO2)
Considerat comunament com un producte de rebuig metabòlic, el diòxid de carboni és en realitat un vasodilatador i el resultat final de les reaccions respiratòries a les nostres cèl·lules. La llum vermella suposadament actua per millorar aquesta reacció.
El CO2 és un dels vasodilatadors més potents coneguts per l'home, i es difon fàcilment des de les nostres cèl·lules (on es produeix) als vasos sanguinis, on interactua gairebé instantàniament amb el teixit muscular llis per causar vasodilatació. El CO2 juga un paper sistèmic important, gairebé hormonal, a tot el cos, i afecta tot, des de la curació fins a la funció cerebral.
Millorar els nivells de CO2 mitjançant el suport al metabolisme de la glucosa (cosa que fa la llum vermella, entre altres coses) és crucial per resoldre la disfunció erèctil. També juga un paper més local a les zones on es produeix, cosa que fa que la teràpia amb llum directa a l'engonal i el perineu sigui interessant per a la disfunció erèctil. De fet, un augment de la producció de CO2 pot conduir a un augment del 400% del flux sanguini local.
El CO2 també t'ajuda a produir més NO, una altra molècula relacionada amb la disfunció erèctil, no només a l'atzar o en excés, sinó just quan ho necessites:
Òxid nítric
Esmentat anteriorment com a inhibidor metabòlic, el NO té diversos altres efectes sobre el cos, inclosa la vasodilatació. El NO es produeix a partir de l'arginina (un aminoàcid) de la nostra dieta mitjançant un enzim anomenat NOS. El problema amb massa NO sostingut (per estrès/inflamació, contaminants ambientals, dietes riques en arginina, suplements) és que es pot unir als enzims respiratoris dels nostres mitocondris, impedint-los utilitzar oxigen. Aquest efecte verí impedeix que les nostres cèl·lules produeixin energia i duguin a terme funcions bàsiques. La principal teoria que explica la teràpia de llum és que la llum vermella/infraroja podria ser capaç de fotodissociar el NO d'aquesta posició, permetent potencialment que els mitocondris tornin a funcionar normalment.
El NO no només actua com a inhibidor, sinó que també juga un paper en les respostes d'erecció/excitació (que és el mecanisme explotat per fàrmacs com la viagra). La disfunció erèctil està específicament lligada al NO[10]. En excitar-se, el NO generat al penis provoca una reacció en cadena. Concretament, el NO reacciona amb la guanilil ciclasa, que augmenta la producció de cGMP. Aquest cGMP provoca vasodilatació (i per tant erecció) a través de diversos mecanismes. Per descomptat, tot aquest procés no passarà si el NO s'uneix als enzims respiratoris, de manera que la llum vermella aplicada adequadament pot canviar el NO d'un efecte nociu a un efecte proerecció.
Eliminar el NO dels mitocondris, a través de coses com la llum vermella, també és clau per augmentar de nou la producció de CO2 mitocondrial. Com s'ha esmentat anteriorment, l'augment de CO2 us ajudarà a produir més NO quan el necessiteu. Així que és com un cercle virtuós o un bucle de retroalimentació positiva. El NO bloquejava la respiració aeròbica; un cop alliberat, el metabolisme energètic normal pot procedir. El metabolisme energètic normal us ajuda a utilitzar i produir NO en moments/àrees més adequats, una cosa clau per curar la disfunció erèctil.
Millora hormonal
Testosterona
Com ja hem comentat en una altra entrada del blog, la llum vermella utilitzada adequadament pot ajudar a mantenir els nivells naturals de testosterona. Tot i que la testosterona participa activament en la libido (i en diversos altres aspectes de la salut), juga un paper vital i directe en l'erecció. La testosterona baixa és una de les principals causes de la disfunció erèctil en els homes. Fins i tot en els homes amb impotència psicològica, un augment dels nivells de testosterona (fins i tot si ja estaven dins del rang normal) pot trencar el cicle de la disfunció. Tot i que els problemes endocrins no són necessàriament tan simples com atacar una sola hormona, la teràpia de llum sembla interessant en aquesta àrea.
tiroide
No és necessàriament quelcom que es vinculi amb la disfunció erèctil, l'estat de l'hormona tiroïdal és en realitat un factor primari [12]. De fet, uns nivells baixos d'hormona tiroïdal són perjudicials per a tots els aspectes de la salut sexual, tant en homes com en dones [13]. L'hormona tiroïdal estimula el metabolisme de totes les cèl·lules del cos, de manera similar a la llum vermella, cosa que porta a una millora dels nivells de CO2 (que s'ha esmentat anteriorment, és bo per a la disfunció erèctil). L'hormona tiroïdal també és l'estímul directe que els testicles necessiten per començar a produir testosterona. Des d'aquesta perspectiva, la tiroide és una mena d'hormona mestra i sembla ser la causa principal de tot el relacionat amb la disfunció erèctil física. Tiroide feble = testosterona baixa = CO2 baix. Millorar l'estat de l'hormona tiroïdal mitjançant la dieta, i potser fins i tot mitjançant la teràpia de llum, és una de les primeres coses que haurien d'intentar els homes que vulguin abordar la seva disfunció erèctil.
Prolactina
Una altra hormona clau en el món de la impotència. Els nivells alts de prolactina literalment maten una erecció [14]. Això es demostra millor per com els nivells de prolactina es disparen en el període refractari després de l'orgasme, reduint significativament la libido i dificultant "aixecar-se" de nou. Tanmateix, això és només un problema temporal: el veritable problema és quan els nivells basals de prolactina augmenten amb el temps a causa d'una barreja d'influències de la dieta i l'estil de vida. Essencialment, el teu cos pot estar en alguna cosa similar a aquest estat postorgàsmic de manera permanent. Hi ha diverses maneres d'abordar els problemes de prolactina a llarg termini, com ara millorar l'estat de la tiroide.
Vermell, infraroig? Quin és el millor?
Segons la investigació, les llums més estudiades emeten llum vermella o infraroja propera; ambdues s'han estudiat. Tot i això, hi ha diversos factors a tenir en compte:
longituds d'ona
Diverses longituds d'ona tenen un efecte potent sobre les nostres cèl·lules, però hi ha més coses a tenir en compte. La llum infraroja a 830 nm penetra molt més profundament que la llum a 670 nm, per exemple. Es creu que la llum de 670 nm té més probabilitats de dissociar el NO dels mitocondris, cosa que és d'especial interès per a la disfunció erèctil. Les longituds d'ona vermelles també van mostrar una millor seguretat quan es van aplicar als testicles, cosa que també és important aquí.
Què cal evitar
Calor. Aplicar calor a la zona genital no és una bona idea per als homes. Els testicles són extremadament sensibles a la calor i una de les funcions principals de l'escrot és la regulació de la calor: mantenir una temperatura inferior a la temperatura corporal normal. Això significa que qualsevol font de llum vermella/infraroja que també emeti una quantitat significativa de calor no serà eficaç per a la disfunció erèctil. La testosterona i altres mesures de fertilitat útils per a la disfunció erèctil es veuran perjudicades per l'escalfament accidental dels testicles.
Blau i UV. L'exposició prolongada a la llum blava i UV a la zona genital tindrà efectes negatius sobre coses com la testosterona i, a llarg termini, la disfunció erèctil en general, a causa de les interaccions nocives d'aquestes longituds d'ona amb els mitocondris. De vegades es considera que la llum blava és beneficiosa per a la disfunció erèctil. Val la pena assenyalar que la llum blava està relacionada amb el dany mitocondrial i a l'ADN a llarg termini, per la qual cosa, com la viagra, probablement té efectes negatius a llarg termini.
L'ús d'una font de llum vermella o infraroja a qualsevol part del cos, fins i tot zones no relacionades com l'esquena o el braç, per exemple, com a teràpia antiestrès proactiva durant períodes prolongats (més de 15 minuts) és una cosa que molts en línia han notat amb efectes beneficiosos sobre la disfunció erèctil i també sobre la síndrome de la fusta del matí. Sembla que una dosi de llum prou gran a qualsevol part del cos garanteix que molècules com el CO2 produït al teixit local entrin al torrent sanguini, donant lloc als efectes beneficiosos esmentats anteriorment en altres zones del cos.
Resum
Llum vermella i infrarojapot ser d'interès per a la disfunció erèctil
Diversos mecanismes potencials, incloent-hi CO2, NO i testosterona.
Cal més recerca per confirmar.
El vermell (600-700 nm) sembla una mica més apropiat, però el NIR també.
El millor rang absolutament pot ser de 655-675 nm
No apliqueu calor a la zona genital