Una de les preocupacions més freqüents amb la teràpia de llum vermella és la zona dels ulls.La gent vol utilitzar llums vermelles a la pell de la cara, però els preocupa que la llum vermella brillant apuntada allà no sigui òptima per als seus ulls.Hi ha alguna cosa de què preocupar-se?La llum vermella pot danyar els ulls?o pot ser realment molt beneficiós i ajudar a curar els nostres ulls?
Introducció
Els ulls són potser les parts més vulnerables i precioses del nostre cos.La percepció visual és una part clau de la nostra experiència conscient i una cosa tan integral en el nostre funcionament diari.Els ulls humans són especialment sensibles a la llum, podent diferenciar fins a 10 milions de colors individuals.També poden detectar llum entre les longituds d'ona de 400 nm i 700 nm.
No tenim el maquinari per percebre la llum infraroja propera (tal com s'utilitza en la teràpia de llum infraroja), de la mateixa manera que no percebem altres longituds d'ona de radiació EM com ara UV, microones, etc. Recentment s'ha demostrat que l'ull pot detectar un fotó únic.Com en altres llocs del cos, els ulls estan formats per cèl·lules, cèl·lules especialitzades, totes amb funcions úniques.Tenim cèl·lules bastons per detectar la intensitat de la llum, cèl·lules coniques per detectar el color, cèl·lules epitelials diverses, cèl·lules productores d'humor, cèl·lules productores de col·lagen, etc. Algunes d'aquestes cèl·lules (i teixits) són vulnerables a alguns tipus de llum.Totes les cèl·lules reben beneficis d'alguns altres tipus de llum.La investigació a la zona ha augmentat significativament en els darrers 10 anys.
Quin color/longitud d'ona de la llum és beneficiós per als ulls?
La majoria dels estudis que apunten a efectes beneficiosos utilitzen LED com a font de llum amb la gran majoria al voltant de la longitud d'ona de 670 nm (vermell).Tanmateix, la longitud d'ona i el tipus/font de llum no són els únics factors importants, ja que la intensitat de la llum i el temps d'exposició afecten els resultats.
Com ajuda la llum vermella als ulls?
Atès que els nostres ulls són el principal teixit sensible a la llum del nostre cos, es podria pensar que l'absorció de llum vermella pels nostres cons vermells té alguna cosa a veure amb els efectes observats en la investigació.Aquest no és del tot així.
La teoria primària que explica els efectes de la teràpia amb llum vermella i infraroja propera, a qualsevol part del cos, implica les interaccions entre la llum i els mitocondris.La funció principal dels mitocondris és produir energia per a la seva cèl·lula:La teràpia de llum millora la seva capacitat per produir energia.
Els ulls dels humans, i concretament les cèl·lules de la retina, tenen els requisits metabòlics més alts de qualsevol teixit de tot el cos: requereixen molta energia.L'única manera de satisfer aquesta gran demanda és que les cèl·lules allotgin molts mitocondris, i per tant no és d'estranyar que les cèl·lules dels ulls tinguin la concentració més alta de mitocondris a qualsevol part del cos.
Com que la teràpia de llum funciona mitjançant interaccions amb els mitocondris i els ulls tenen la font més rica de mitocondris del cos, és una hipòtesi raonable que la llum també tindrà els efectes més profunds en els ulls en comparació amb la resta de la llum. cos.A més, investigacions recents han demostrat que la degeneració de l'ull i la retina està directament relacionada amb la disfunció mitocondrial.Per tant, una teràpia que potencialment pugui restaurar els mitocondris, dels quals n'hi ha molts, a l'ull és l'enfocament perfecte.
Millor longitud d'ona de la llum
La llum de 670 nm, un tipus de llum visible de color vermell intens, és, amb diferència, la més estudiada per a totes les condicions oculars.Altres longituds d'ona amb resultats positius inclouen 630nm, 780nm, 810nm i 830nm. Làser vs. LED: una nota La llum vermella de làsers o LED es pot utilitzar a qualsevol part del cos, tot i que hi ha una excepció específica per als làsers: els ulls.Els làsers NO són adequats per a la teràpia de llum dels ulls.
Això es deu a la propietat del feix paral·lel/coherent de la llum làser, que pot ser enfocada per la lent de l'ull en un punt minúscul.Tot el feix de llum làser pot entrar a l'ull i tota aquesta energia es concentra en un petit punt intens de la retina, donant una densitat de potència extrema i, potencialment, cremar / danyar després d'uns segons.La llum LED es projecta en angle i, per tant, no té aquest problema.
Densitat de potència i dosi
La llum vermella travessa l'ull amb una transmissió superior al 95%.Això és cert per a la llum infraroja propera i similar per a altres llums visibles com el blau/verd/groc.Donada aquesta alta penetració de la llum vermella, els ulls només requereixen una modalitat de tractament similar a la de la pell.Els estudis utilitzen al voltant de 50 mW/cm2 de densitat de potència, amb dosis força baixes de 10J/cm2 o menys.Per obtenir més informació sobre la dosificació de la teràpia de llum, consulteu aquesta publicació.
Llum perjudicial per als ulls
Les longituds d'ona de la llum blava, violeta i UV (200 nm-480 nm) són dolentes per als ulls, està relacionat amb danys a la retina o danys a la còrnia, l'humor, el cristal·lí i el nervi òptic.Això inclou la llum blava directa, però també la llum blava com a part de llums blanques, com ara bombetes LED domèstiques/de carrer o pantalles d'ordinador/telèfon.Les llums blanques brillants, especialment les que tenen una temperatura de color alta (3000k+), tenen un gran percentatge de llum blava i no són saludables per als ulls.La llum solar, especialment la del migdia que es reflecteix a l'aigua, també conté un alt percentatge de blau, cosa que provoca danys oculars amb el pas del temps.Afortunadament, l'atmosfera terrestre filtra (escampa) la llum blava fins a cert punt, un procés anomenat "dispersió de Rayleigh", però la llum solar del migdia encara té molta, igual que la llum solar a l'espai vista pels astronautes.L'aigua absorbeix la llum vermella més que la blava, de manera que el reflex de la llum solar dels llacs/oceàs/etc és només una font més concentrada de blau.Tanmateix, no només la llum solar reflectida pot fer mal, ja que "l'ull del surfista" és un problema comú relacionat amb els danys oculars de la llum UV.Els excursionistes, els caçadors i altres persones a l'aire lliure poden desenvolupar-ho.Els mariners tradicionals, com els antics oficials de la marina i els pirates, gairebé sempre desenvoluparien problemes de visió després d'uns anys, principalment a causa dels reflexos de la llum solar del mar, agreujats pels problemes nutricionals.Les longituds d'ona de l'infrarojo llunyà (i només la calor en general) poden ser perjudicials per als ulls, ja que, com passa amb altres cèl·lules del cos, el dany funcional es produeix una vegada que les cèl·lules s'escalfen massa (46 ° C + / 115 ° F +).Els treballadors de feines relacionades amb els antics forns, com ara la gestió de motors i el bufat de vidre, sempre van desenvolupar problemes oculars (ja que la calor que irradia els focs/forns és infraroja llunyana).La llum làser és potencialment perjudicial per als ulls, com s'ha esmentat anteriorment.Una cosa com un làser blau o UV seria el més destructiu, però els làsers verds, grocs, vermells i infrarojos propers encara poden causar danys.
Les condicions oculars van ajudar
Visió general: agudesa visual, cataractes, retinopatia diabètica, degeneració macular, també DMAE o degeració macular relacionada amb l'edat, errors de refracció, glaucoma, ull sec, flotadors.
Aplicacions pràctiques
Ús de teràpia de llum als ulls abans de l'exposició al sol (o exposició a llum blanca brillant).Ús diari/setmanal per prevenir la degeneració ocular.
Hora de publicació: 20-octubre-2022