Què és la fascitis plantar?
La fasciïtis plantar és un dolor que es nota a la planta del peu, al voltant del taló i l'arc. Està causada per la inflamació de la fàscia plantar, una banda gruixuda de teixit a la planta del peu que connecta l'os del taló amb els dits i crea l'arc. És una de les causes més comunes de dolor al taló. La fàscia s'inflama, s'inflama i s'irrita.
Quins són els símptomes de la fascitis plantar?
Com saps si tens fascitis plantar? Els símptomes de la fascitis plantar inclouen dolor al taló al matí en llevar-se del llit i durant qualsevol activitat que impliqui suportar pes als peus, com ara aixecar-se des d'una posició asseguda, pujar les escales o fer exercici. El dolor en caminar, el dolor a l'arc del peu i la rigidesa als músculs del panxell també són símptomes.
Què causa la fascitis plantar?
La fascitis plantar sol ser causada per l'ús excessiu de la fàscia plantar, el teixit gruixut que va des del taló fins als dits dels peus. Sovint es produeix en corredors i persones que treballen per estar dempeus tot el dia.
L'ús excessiu pot ser causat per:
- Córrer o ballar
- Estar dret o caminar sobre superfícies dures durant llargs períodes
- Portar sabates que no s'adapten bé i que no donen suport als peus correctament
- Tenir sobrepès
- Activitat repetitiva d'alt impacte
- Un augment sobtat del nivell d'activitat
És més comú en adults d'entre 40 i 60 anys. Altres factors de risc són els peus plans, un arc alt, músculs del panxell rígids o un tendó d'Aquil·les rígid.
Beneficis de la teràpia de llum vermella (fotobiomodulació)
La fascitis plantar és una lesió comuna que causa inflamació i dolor, i interfereix amb la vida quotidiana. És molt difícil evitar utilitzar el peu mentre s'està curant. Com qualsevol dolor o lesió, és la manera que té el nostre cos de dir-nos que hem de canviar alguna cosa, descansar i recuperar-nos. De vegades necessitem ajuda addicional per recuperar-nos i aquí és on entra en joc la teràpia de llum vermella. Ajuda a accelerar el procés de recuperació.
Potser ja has sentit a parlar de la teràpia amb llum vermella, ja que s'ha popularitzat cada cop més durant l'última dècada per tractar el dolor i la inflamació i accelerar la reparació dels teixits. Potser ja tens un dispositiu de teràpia amb llum vermella i no has pensat en utilitzar-lo per tractar el dolor de la fascitis plantar.
La teràpia amb llum vermella (també coneguda com a fotobiomodulació de PBM per abreujar) aprofita el poder de les longituds d'ona de la llum, cosa que estimula l'activitat cel·lular i promou els processos de curació del cos. La teràpia amb llum vermella actua sobre els mitocondris, ajudant a reparar les cèl·lules del cos per ajudar-les a funcionar de manera més eficient.
Quan s'apliquen dosis adequades de teràpia de llum vermella al peu en el cas de la fasciïtis plantar, s'ajuda a reduir la inflamació i estimular l'activitat cel·lular, promovent la reparació de les cèl·lules i alleujant el dolor. Accelera el temps de recuperació ajudant el cos a reparar-se.