Molta gent pregunta quant de temps es triga a bronzejar-se en una llitera en comparació amb bronzejar-se al sol. Tot i que tots dos mètodes es basen en l'exposició ultraviolada (UV), eltemps necessari i intensitatdifereixen molt.
Entendre aquesta comparació us pot ajudar a avaluar millor la velocitat del bronzejat, l'eficàcia i els possibles riscos.
Per què l'hora de bronzejar-se al llit i l'hora de prendre el sol són diferents
Tot i que tant les cabines de bronzejat com la llum solar emeten radiació UV, no són iguals.
-
El solproporciona una barreja d'UVA i UVB, amb una intensitat que canvia al llarg del dia
-
llits de bronzejatemeten principalment UVA (aproximadament un 95-99%) a una intensitat controlada però molt més alta
Com que els llits de bronzejat proporcionen una exposició concentrada als raigs UV, poden produir resultats de bronzejat visibles en menys temps.
Comparació general de temps: llit de bronzejat vs sol
Tot i que l'equivalència exacta depèn de les condicions, una comparació comunament acceptada és:
10–15 minuts en una llitera de bronzejat ≈ 1–3 hores amb sol fort al migdia
Aquesta estimació assumeix:
-
Llits de bronzejat comercials estàndard
-
Sol de migdia amb un índex UV alt
-
Tipus de pell clara a mitjana
Els llits de bronzejat d'alta pressió poden proporcionar UVA encara més intensos en sessions més curtes.
Temps de bronzejat típic en cada entorn
llit de bronzejat
-
Durada de la sessió:5–15 minuts
-
Bronzejat visible:després de 2-3 sessions
-
Bronzejat més intens:després de 5–8 sessions
Exposició al sol
-
Durada de la sessió:30–120+ minuts
-
Bronzejat visible:després de diversos dies d'exposició repetida
-
El desenvolupament del bronzejat depèn en gran mesura del clima i la ubicació
Factors que afecten la velocitat de bronzejat
Tipus de pell
La pell clara es bronzeja més lentament i es crema més ràpidament que les pells de tons més foscos.
Hora del dia (sol)
El sol del migdia produeix un bronzejat més ràpid, però també un risc més elevat de cremades.
Tipus de llit
-
Llits de baixa pressió: bronzejat més lent
-
Llits d'alta pressió: resultats més ràpids, major intensitat de raigs UVA
Freqüència
La sobreexposició no accelera el bronzejat de manera segura i augmenta el risc de danys a la pell.
Quin és més nociu?
Tots dos mètodes danyen la pell, però els llits de bronzejat sovint causenexposició a UVA més concentrada en menys temps, que pot accelerar:
-
envelliment de la pell
-
Descomposició del col·lagen
-
Hiperpigmentació
-
Risc de càncer de pell
Les autoritats sanitàries classifiquen les cabines de bronzejat com acancerígen, similar a l'exposició excessiva al sol.
Hi ha una manera més segura d'obtenir color?
Si el vostre objectiu és una aparença sense risc UV:
-
Productes de bronzejat sense solproporcionar color instantani
-
Teràpia de llum vermellaafavoreix la qualitat de la pell sense bronzejat ni radiació UV
Aquestes opcions no impliquen exposició als raigs UV.
Reflexions finals
Quan comparem l'hora de bronzejar-se amb l'hora de prendre el sol, la conclusió clau és simple:
Les cabines de bronzejat bronzegen més ràpid, però més ràpid no vol dir més segur.
Una sessió curta de bronzejat pot equivaler a hores de sol pel que fa a l'exposició als raigs UV.
Minimitzar l'exposició als raigs UV continua sent la millor opció per a la salut de la pell a llarg termini.
Preguntes freqüents
És el mateix 10 minuts en una llitera de bronzejat que prendre el sol tot el dia?
No tot el dia, però pot equivaler a diverses hores de sol fort del migdia.
Les cabines de bronzejat es bronzegen més ràpid que el sol?
Sí. Les cabines de bronzejat proporcionen una radiació UV més intensa en menys temps.
Pots canviar entre bronzejar-te al sol i prendre llits de bronzejat?
La barreja d'ambdós augmenta l'exposició acumulativa als raigs UV i el risc de danys a la pell.