Quan es tracta de bronzejar-se, molta gent es pregunta si utilitzar una llitera de bronzejat és millor o pitjor que bronzejar-se sota el sol natural. Tot i que ambdues opcions exposen la pell a la radiació ultraviolada (UV), les lliteres de bronzejat i la llum solar difereixen significativament enComposició, intensitat, control i riscos per a la salut dels UV.
Comprendre aquestes diferències us pot ajudar a prendre decisions més informades sobre el bronzejat i la protecció de la pell.
Radiació UV: llits de bronzejat vs. Sol
Llum solar natural
El sol emet un ampli espectre de radiació UV:
-
raigs UVApenetren profundament a la pell i són els principals responsables de l'envelliment prematur i les arrugues.
-
raigs UVBafecten la superfície de la pell, causen cremades solars i juguen un paper en la producció de vitamina D.
La proporció d'UVA i UVB canvia al llarg del dia i depèn del clima, la temporada i la ubicació geogràfica.
llits de bronzejat
La majoria de llits de bronzejat moderns emeten95–99% de raigs UVAi només una petita quantitat d'UVB. Aquest disseny pretén reduir les cremades immediates, però també provoca una exposició intensa i concentrada als raigs UVA.
Conclusió clau:Tot i que les cabines de bronzejat redueixen el risc de cremades solars relacionades amb els raigs UVB, augmenten significativament l'exposició als raigs UVA, que està fortament relacionada amb el dany a la pell a llarg termini.
Control d'intensitat i exposició
-
Exposició al solés imprevisible. La cobertura de núvols, l'hora del dia i la latitud afecten la intensitat dels raigs UV.
-
llits de bronzejatoferir una manera consistent i freqüentdosi molt més forta d'UVAen poc temps.
De fet, una sessió de bronzejat de 10 a 15 minuts pot exposar la pell atants UVA com diverses hores de sol al migdia.
Aquesta intensitat augmenta el risc de danys acumulatius a la pell, especialment amb un ús freqüent.
Riscos per a la salut: quin és més perillós?
Tant les cabines de bronzejat com l'exposició al sol comporten riscos, però les investigacions demostren consistentment queEls llits de bronzejat no són més segurs que la llum solar natural.
Els riscos compartits inclouen:
-
Envelliment prematur de la pell
-
Hiperpigmentació i taques de l'edat
-
Augment del risc de càncer de pell
Riscos addicionals relacionats amb les cabines de bronzejat:
-
Major risc de melanoma, especialment quan l'ús comença abans dels 35 anys
-
Descomposició més ràpida del col·lagen a causa de l'exposició concentrada als raigs UVA
Les organitzacions sanitàries de tot el món classifiquen els llits de bronzejat com acancerígen.
Aparença vs salut de la pell a llarg termini
Els llits de bronzejat sovint produeixen:
-
Bronzejats més ràpids i més foscos
-
Coloració més uniforme
Tanmateix, aquest benefici cosmètic té el cost de:
-
Arrugues i flacciditat accelerades
-
Pèrdua d'elasticitat de la pell
-
Major probabilitat de danys a la pell a llarg termini
Un bronzejat, ja sigui pel sol o per una llitera de bronzejat, és en realitat unasigne de lesió a la pell, no la salut de la pell.
Hi ha una alternativa més segura?
Per a aquells que busquen un aspecte bronzejat sense danys UV:
-
Productes de bronzejat sense sol(esprais, locions) ofereixen color sense exposició a la radiació
-
Teràpia de llum vermellas'utilitza cada cop més en entorns professionals de benestar per afavorir el rejoveniment de la pell sense exposició als raigs UV
Aquestes opcions no augmenten el risc de càncer de pell i es consideren més segures per a la salut de la pell a llarg termini.
Veredicte final: llits de bronzejat o sol?
Quan comparem les cabines de bronzejat amb el sol:
-
Cap de les dues opcions està exempta de risc
-
Les cabines de bronzejat sovint exposen els usuaris anivells d'UVA més alts i concentrats
-
L'ús regular de llits de bronzejat pot augmentar el risc de càncer de pell més que l'exposició moderada al sol
Per a una pell més sana, els dermatòlegs recomanen minimitzar completament l'exposició als raigs UV i triar alternatives que no siguin UV sempre que sigui possible.
Preguntes freqüents
Són més segures les cabines de bronzejat que el sol?
No. Les cabines de bronzejat sovint emeten una radiació UVA més forta que la llum solar natural, cosa que augmenta el risc de danys a la pell a llarg termini.
Les cabines de bronzejat ajuden amb la vitamina D?
La majoria de llits de bronzejat emeten molt pocs raigs UVB, cosa que els fa ineficaços per a la producció de vitamina D.
Pot ser segur l'ús ocasional de llits de bronzejat?
No hi ha un nivell de bronzejat UV completament segur. Fins i tot l'exposició ocasional contribueix a danys acumulatius a la pell.