Ara que podeu calcular quina dosi rebeu, heu de saber quina dosi és realment efectiva.La majoria d'articles de revisió i material educatiu tendeixen a afirmar que una dosi en el rang de 0,1 J/cm² a 6J/cm² és òptima per a les cèl·lules, amb menys sense fer res i molt més anul·lant els beneficis.
Tanmateix, alguns estudis troben resultats positius en intervals molt més alts, com ara 20J/cm², 70J/cm² i fins i tot fins a 700J/cm².És possible que es vegi un efecte sistèmic més profund a les dosis més altes, depenent de quanta energia s'aplica en total al cos.També podria ser que la dosi més alta sigui efectiva perquè la llum penetra més profundament.Aconseguir una dosi d'1J/cm² a la capa superior de la pell només trigarà uns segons.Aconseguir una dosi d'1J/cm² al teixit muscular profund podria trigar 1000 vegades més, requerint 1000J/cm²+ a la pell superior.
La distància de la font de llum és molt important aquí, ja que determina la densitat de potència de la llum que colpeja la pell.Per exemple, utilitzar el dispositiu de llum vermella a 25 cm en lloc de 10 cm augmentaria el temps d'aplicació requerit però cobriria una àrea més gran de la pell.No hi ha res dolent a utilitzar-lo des de més lluny, només assegureu-vos de compensar augmentant el temps d'aplicació.
Calcula la durada d'una sessió
Ara hauríeu de conèixer la densitat de potència de la vostra llum (variant segons la distància) i la dosi que voleu.Utilitzeu la fórmula següent per calcular quants segons necessiteu aplicar la vostra llum:
Temps = dosi ÷ (densitat de potència x 0,001)
Temps en segons, dosi en J/cm² i densitat de potència en mW/cm²
Hora de publicació: Set-09-2022