Quan s'utilitza unllit de teràpia de llum vermella, la comoditat i maximitzar l'exposició de la pell a la llum són clau. Això és el que cal portar (o no portar) per obtenir els millors resultats:
Opcions de roba recomanades:
- Roba minimalista (millor per a tots els beneficis)
- Nu o només roba interior– La llum vermella penetra millor a la pell quan no hi ha cap teixit que la bloquegi. Molta gent només porta roba interior o es despulla (si és en un entorn privat).
- Bikini/Vestit de bany– Si prefereixes cobertura, un biquini minimalista o un banyador ajustat et va bé.
- Teixit lleuger i ajustat (si es prefereix la modèstia)
- Roba blanca o de color clar– La llum vermella pot penetrar parcialment els teixits blancs i prims.
- Pantalons curts i sostenidor esportiu de spandex/lycra– Els teixits ajustats i elàstics permeten una certa penetració de la llum.
Què cal evitar:
- Roba gruixuda o fosca– Bloqueja la llum vermella/infraroja propera, cosa que redueix l'eficàcia.
- Roba ampla o folgada– Crea ombres i redueix l'exposició.
Consells addicionals:
- Treure joies i maquillatge– Els metalls i els cosmètics poden reflectir la llum.
- Protegir els ulls– Feu servir ulleres de protecció si el llit emet llum brillant.
- Consulta les normes de les instal·lacions– Algunes clíniques poden tenir polítiques de vestimenta.
Per a zones objectiu:
- Si tracteu una zona específica (per exemple, la cara, els genolls), exposeu només aquesta part i cobriu la resta.