La fotobiomodulació de cos sencer (PBM), també anomenada teràpia amb llum vermella, utilitza llum vermella i infraroja propera de baixa intensitat per estimular diversos processos biològics del cos. Quan s'aplica a tot el cos, la fotobiomodulació pot tenir beneficis generalitzats, millorant el benestar físic i mental. Aquí teniu 5 beneficis clau de la teràpia amb llum vermella:
1. Energia i regeneració cel·lular millorades
Com funciona: La llum vermella i la llum infraroja propera entren a la pell i són absorbides pels mitocondris, que són les centrals energètiques de les cèl·lules. Això potencia la funció dels mitocondris, que són les centrals energètiques de les cèl·lules.
Aquest augment d'energia ajuda les cèl·lules a reparar-se i regenerar-se més ràpidament, cosa que et fa sentir més saludable i amb més energia. Pot ajudar a la reparació de teixits, la recuperació muscular i a millorar la capacitat del cos per recuperar-se de l'estrès, la fatiga i les lesions.
2. Reducció de la inflamació i el dolorCom funciona: La teràpia de llum vermella té propietats antiinflamatòries que ajuden a reduir la producció de molècules proinflamatòries al cos, com ara les citocines. També millora el flux sanguini per ajudar a la curació dels teixits.
La teràpia de llum vermella de tot el cos pot ser molt bona per a persones que pateixen dolor a llarg termini o afeccions on el cos té una resposta inflamatòria, com ara artritis, fibromiàlgia i dolor muscular. En reduir la inflamació, pot ajudar a empitjorar el dolor, recuperar-se més ràpidament i millorar la mobilitat.
3. Millor salut de la pell i efectes antienvelliment
Com funciona: La llum ajuda el cos a produir col·lagen i elastina, que són proteïnes que mantenen la pell ferma i elàstica. També millora el flux sanguini, cosa que ajuda les cèl·lules de la pell a rebre oxigen i nutrients.
Els beneficis són: la teràpia de llum vermella pot millorar significativament el to de la pell, reduir les línies fines, les arrugues i les taques de l'edat, i promoure una pell més sana i d'aspecte més jove. També pot ajudar a curar les cicatrius de l'acne, la rosàcia i altres afeccions de la pell reduint la inflamació i promovent la regeneració dels teixits.
4. Millora de l'estat d'ànim i de la funció cognitivaCom funciona: S'ha demostrat que la teràpia amb llum vermella augmenta la producció de serotonina i dopamina. Aquests són neurotransmissors que regulen l'estat d'ànim i les funcions cognitives. També pot ajudar a reduir els nivells de cortisol, l'hormona de l'estrès.
Els beneficis inclouen: L'exposició regular a la teràpia de llum vermella pot millorar la claredat mental, millorar la concentració i millorar l'estat d'ànim mitjançant l'equilibri dels neurotransmissors. Això la fa bona per a persones que se senten deprimides o ansioses, o que tenen problemes de concentració. També pot ajudar a les persones a sentir-se millor en general.
5. Millora de la circulació i l'oxigenacióCom funciona: La llum infraroja propera augmenta la producció d'òxid nítric al cos, cosa que ajuda a dilatar els vasos sanguinis i a millorar el flux sanguini. Aquest flux sanguini millorat proporciona més oxigen i nutrients a les cèl·lules, cosa que promou la curació i la recuperació.
Això pot ajudar amb la recuperació muscular, la curació de ferides i el procés natural de desintoxicació del cos. També pot ajudar amb afeccions relacionades amb la mala circulació, com ara mans i peus freds, varius i fatiga crònica.
Aquest és un resum dels beneficis de la fotobiomodulació de tot el cos (teràpia de llum vermella):
Ajuda les cèl·lules a produir energia i reparar-se. Augmenta la producció d'ATP, cosa que ajuda a la reparació dels teixits i millora la vitalitat general.
També pot ajudar amb la inflamació i l'alleujament del dolor. Redueix la inflamació i accelera la recuperació de lesions o problemes de salut a llarg termini.
Salut de la pell i antienvelliment: Estimula la producció de col·lagen, reduint les arrugues i millorant el to de la pell.
Millora de l'estat d'ànim i cognitiva: T'ajuda a pensar amb més claredat i a sentir-te més feliç augmentant els nivells de substàncies químiques al cervell que ens fan sentir bé i reduint l'estrès.
Circulació i oxigenació: Millora el flux sanguini, cosa que ajuda a oxigenar els teixits, accelerar la recuperació i millorar la desintoxicació.
Conclusió:
La teràpia amb llum vermella de cos sencer (fotobiomodulació) ofereix una sèrie de beneficis que poden millorar la salut física, el benestar mental i l'aspecte. Pot augmentar els nivells d'energia de les cèl·lules, reduir el dolor, promoure una pell d'aspecte més jove i millorar l'estat d'ànim. És un tractament no invasiu que es pot afegir fàcilment a la rutina de benestar diària per a una millor salut general. La teràpia amb llum vermella de cos sencer és una solució potent i holística per a atletes, persones amb dolor crònic i aquells que només volen una millor pell.