Beneficis de la teràpia de llum vermella i la màquina de teràpia de llum

De tant en tant, apareix a les nostres xarxes socials una nova tendència de cura de la pell que sembla satisfactòria i esperançadora. En aquest context, la teràpia de llum vermella està guanyant popularitat a causa del seu enfocament no invasiu i indolor. La promesa de la teràpia de llum vermella (RLT) per reduir les arrugues, les cicatrius de l'acne i les línies fines, entre altres coses, ens fa preguntar: és la teràpia de llum vermella (RLT) un secret de bellesa que hauries de conèixer o només és una moda passatgera?
La teràpia amb llum vermella (RLT) és una teràpia que utilitza longituds d'ona de llum vermella de baixa intensitat per millorar la salut de la pell, reduir la inflamació i alleujar el dolor. El tractament normalment es fa exposant la pell a llum vermella, dispositius o làsers.
Dins de les cèl·lules de la nostra pell hi ha petites fonts d'energia anomenades mitocondris que absorbeixen la llum vermella i generen més energia. Els experts diuen que els beneficis de la teràpia amb llum vermella i infraroja propera a nivell cel·lular inclouen l'estimulació del creixement i la funció mitocondrial i l'acceleració de la curació de les ferides.
La teràpia de llum vermella funciona penetrant a la pell fins a una profunditat d'uns 5 mm, estimulant la producció de col·lagen i ATP (adenosina trifosfat). El col·lagen és la proteïna que dóna elasticitat a la pell i ajuda a reduir l'aparició d'arrugues, mentre que l'ATP és la molècula que proporciona energia a les cèl·lules per ajudar-les a funcionar de manera més eficient. Així doncs, pots dir adéu a les cicatrius de l'acne i a les arrugues prematures.
Un dels beneficis més importants de la RLT és la seva capacitat per millorar la salut de la pell. S'ha demostrat que redueix l'aparició de línies fines i arrugues i millora la textura i el to de la pell. També pot ajudar a reduir l'aparició de cicatrius, estries i taques de l'edat.
També s'ha descobert que la RLT té propietats antiinflamatòries que poden ajudar a reduir el dolor i la inflamació de les articulacions i els músculs. Això la converteix en un tractament eficaç per a l'artritis, la fibromiàlgia i altres dolors crònics.
A més de millorar la pell, la llum vermella per relaxació també pot ajudar a millorar la qualitat del son. Sabem que les pauses per a la cura personal són tan importants per a la salut de la pell com la cura diària de la pell, per la qual cosa utilitzar llum vermella per estimular la producció de melatonina pot ser una manera eficaç de regular els patrons de son i reduir l'insomni.
Malgrat la recerca i els resultats prometedors relacionats amb l'ús de la llum vermella, encara no està clar si la teràpia amb llum vermella (RLT) és efectiva per a tots els seus usos previstos, segons els experts. Tanmateix, els beneficis associats amb aquest dispositiu són suficients perquè ho comproveu vosaltres mateixos.
Si voleu provar la teràpia amb llum vermella vosaltres mateixos, hi ha molts dispositius domèstics disponibles per comprovar l'efecte del tractament. Tanmateix, sempre us recomanem que consulteu amb un dermatòleg certificat abans de provar la teràpia amb llum vermella pel vostre compte.
Tanmateix, si la teràpia amb llum vermella us sembla el següent millor tractament per a la cura de la pell que necessiteu a la vostra rutina, hem elaborat una llista de les millors màscares, varetes i equips que podeu provar vosaltres mateixos.
Fes oficial la teva bústia de correu! Subscriu-te al butlletí de xoNecole per rebre actualitzacions diàries sobre amor, salut, carreres professionals i contingut exclusiu directament a la teva bústia d'entrada.
L'Alei Arion és una escriptora i narradora digital del Sud, que actualment viu a la solejada Los Angeles. El seu lloc web, yagirlaley.com, serveix com a diari digital d'assajos personals, comentaris culturals i la seva perspectiva sobre l'experiència dels mil·lenials negres. Segueix-la a @yagirlaley a totes les plataformes!
Si has estat en línia durant l'última dècada, és probable que els noms de Hey, Fran, Hey i Shameless Maya (també coneguda com a Maya Washington) hagin aparegut a la teva pantalla. Aquestes creadores de contingut toquen totes les plataformes d'Internet, difonent alegria i ajudant les dones de tot el món a viure vides millors. Des dels remeis naturals curatius de Fran fins a les paraules de saviesa de Maya, ambdues creadores de contingut han aconseguit seguidors fidels compartint contingut honest, útil i vulnerable. Però a la recerca d'una vida que aporti més creativitat, llibertat i espai, aquestes expertes digitals s'han traslladat de les grans ciutats bullicioses (Nova York i Los Angeles respectivament) a llocs més remots, emportant-se amb elles la popular marca digital.
En col·laboració amb Meta Elevate, una plataforma d'aprenentatge en línia que ofereix assessorament individualitzat, formació en habilitats digitals i comunitat per a empreses negres, hispanes i llatines, xoNecole s'ha associat recentment amb Francesca Medina i Maya Washington per parlar en directe d'IG Frank Talk sobre com fan aquest gir canviant el teu entorn per, en última instància, treure el millor de tu mateixa i de la teva feina. La Fran és una novaiorquesa nativa que es va mudar a Portland, Oregon, des de Nova York fa un any. Sentint-se sobreexcitada per l'enrenou de la vida a la ciutat, la Fran es dirigeix ​​al Pacífic Nord-oest a la recerca d'una vida més tranquil·la.
Els seus moviments transnacionals són el teló de fons de la seva nova campanya amb Meta Elevate, un anunci encertat que mostra com pots pujar de nivell des de qualsevol lloc amb recursos gratuïts com Meta Elevate. De la mateixa manera, la Maya va acabar la seva vida a Los Angeles i es va mudar a Suècia, on ara viu amb el seu marit i la seva adorable filla. La vida de la Maya és més rural i agrícola que la de Califòrnia, però prospera en aquest nou entorn tranquil mentre troba el seu camí com a mare primerenca.
Mentre la Maya construeix i desenvolupa constantment la seva marca digital com a autoproclamada "mare jubilada anticipadament", la Fran està redefinint la seva carrera. "Ha passat un any des que em vaig mudar de Nova York a Portland, Oregon", va dir Furlan. "Crec que el que estic intentant esbrinar ara mateix és com reduir la velocitat i seguir tenint èxit". El ritme lent de la vida ha obert tantes possibilitats i oportunitats creatives per a aquestes dones i les nostres converses amb elles són molt necessàries. Un recordatori que el vostre èxit no depèn d'on sigueu... sobretot que Internet és a l'abast de la mà. L'accés a comunitats com Meta Elevate pot ajudar els emprenedors i creadors de contingut negres, hispans i llatins a connectar amb persones amb idees afins i aprendre noves habilitats i eines digitals que poden ajudar a escalar els seus negocis.
En un moment agradable durant la conversa, Fran va regalar flors a Maya en reconeixement a la seva tasca pionera en l'espai digital. Quan Impact estava en els seus inicis i els creadors només intentaven trobar el seu camí, Fran diu que Maya anava molt per davant del seu temps. "Crec que Maya és una de les pioneres de l'espai digital", va dir Fran. "Maya és una màquina d'un sol home i sempre li dic que realment és un canviador de joc en com haurien de ser els anuncis, les campanyes i els vídeos en general".
Quan li van preguntar quin consell donaria als creadors de contingut, la Maya va dir que la clau és tenir confiança, fins i tot si encara no es veuen resultats. "Encara que hi posis el cor i l'ànima, potser no val la pena com t'ho imagines, és fàcil veure com de senzill és", diu. "Segueix actuant amb amor i autenticitat. Tingues fe i fes la feina. Molta gent pensa positivament, però això forma part del pensament. També has de posar les teves creences en la feina i fer-la".
Per concloure, la Fran anima els creadors de contingut i els aspirants a emprenedors a aprofitar l'àmplia oferta de Meta Elevate per aprendre a crear i fer créixer negocis en línia. "Vaig trigar deu anys a arribar al punt en què estava en un anunci d'aquest nivell", va dir. "El 2010, no tenia aquests recursos. M'encanta la col·laboració amb Meta Elevate perquè proporcionen aquests recursos de forma gratuïta. Només penso en persones que d'altra manera no es podrien permetre aquest tipus d'educació i informació. Així que l'escalat és una empresa d'aquest tipus que sembla que sí".
Mireu la conversa completa a l'enllaç de dalt i uniu-vos a la comunitat Meta Elevate per connectar amb altres empreses i creatius #OnTheRiseTogether.
A l'estudi del centre de Los Angeles, totes les mirades estaven posades en Chloe. Entre els clics i els aplaudiments de les càmeres, mou suaument el cos contra un fons fosc, ara fent morros seductors amb els llavis, ara mirant-la penetrantment als ulls. El seu brownie estava adornat amb unes quantes joies, que va demanar per donar-li vida al look, i va demanar que li desenrotllessin la peça de l'espatlla per lluir millor el coll ("Em sento una mica vella", va dir sobre la direcció original). La seva figura esvelta estava ficada en un body sense tirants amb un escot en V profund que complementava el seu escot pronunciat.
Tot i que subtil, el seu vestuari tranquil recorda el d'una dona que ja ha estat aquí abans i que definitivament sap el que fa. Només té 24 anys, és una noia "poderosa" en formació: educada, intransigent i aprenent el poder de la seva pròpia veu.
«De vegades dubto a dir el que penso realment i a parlar de mi mateixa i del que crec», em va admetre unes setmanes després de la sessió de fotos. «Sempre tenia por, però ara entenc que ho he de fer per guanyar-me el respecte com a dona negra, una jove negra, que encara busca la seva identitat. Saps, em vaig adonar que no em canso mai de mantenir la boca tancada. Si només mantinc la boca tancada perquè tinc por del que la gent pensi de mi, això no és una forma de vida».
Per a la Chloe, el viatge d'una dona consisteix a acceptar-se a si mateixa sense cedir al que els altres pensen d'ella. Per sobre de la cintura, representa tot el que et pots imaginar. Una deessa preciosa amb un atractiu sexual que anhela abraçar però que no pot irradiar. Però sense que ningú que no hi fos ho sabés, la part inferior del seu cos estava coberta amb un vestit blanc i, sorprenentment, la noia va presumir "perquè tinc un cul tan gros" al seu primer èxit "Have mercy".
Però aquesta és la bellesa de Chloe. Hi ha més en ella del que sembla a simple vista. Unes quantes fotos sexis escampades pel teu feed d'Instagram no et diran gaire. Com la il·lusió del marc de fotos que representa de cintura cap amunt, el que sabem de la cantant és només la punta de l'iceberg. Hi ha més coses sota la superfície.
Hores més tard, la Chloe es recolza a la cadira i el seu monyo es transforma de formal a un que sembla inspirat en Basquiat. Era art pur i, a petició seva, el vestit no tenia perruques aquell dia. Va acceptar completament el seu cabell natural, una decisió que no sempre era socialment acceptable.
Als suburbis d'Atlanta, Geòrgia (Mableton, per ser exactes), Chloe comença a explorar els fonaments de la seva pròpia imatge. De ben petita, ella i la seva germana petita Holly van captar l'atenció dels seus pares amb la seva veu i tècnica davant la càmera. Aviat van ser enviades a concursos de talents i audicions locals, i finalment van irrompre a l'espai digital publicant versions de cançons a YouTube.
Va ser durant aquests primers anys que Khloe va aprendre per primera vegada que la indústria de l'entreteniment pot ser implacable amb aquells que no compleixen certs estàndards de bellesa. Tot i que la nena de tres anys interpretava a Lilly, la versió més jove del personatge de Beyoncé a Fight Against Temptation, els agents de càsting van exigir que la seva postura natural fos substituïda per un pentinat més eurocèntric. Irònic, tenint en compte que de petita, Chloe pensava que el seu cabell no era diferent del dels seus companys. "Recordo especialment que quan érem nens en edat preescolar havíem de dibuixar autoretrats i em dibuixava amb una cua de cavall recta normal com si tingués els cabells recollits en una cua de cavall", va dir. "Mai em vaig veure de manera diferent".
La Chloe també aprendria el veritable significat de la frase, que més tard es va convertir en una declaració publicada al mirall de la seva habitació: "No deixis que el món t'atenui la llum". Tanmateix, quan arribin als titulars, riuran l'últim com el "duo d'adolescents amb trenes" que va signar un contracte milionari amb Parkwood Entertainment i va rebre una cobejada cura sota la tutela de la famosa superestrella Opportunity.
Tot i que aquest pot ser el final d'una bella història d'autoafirmació, la veritat és que només és el principi de la seva història evolutiva. Per a la majoria de les noies, la transició a la feminitat té lloc en la comoditat del seu propi món, sovint limitada pel nombre de persones a les quals permeten l'accés. Però per a la Chloe, va passar davant de milions d'ulls crítics que només esperaven una oportunitat per animar-la o analitzar-la amb comentaris sense fonament.
Molta gent en la seva posició no pot suportar aquest tipus de pressió. Però la Chloe ho gestiona bé. "Sento que tots som humans i tenim dret a interpretar les coses com volem", va dir. "Llanço art al món i espero la interpretació. M'he adonat que no sempre agradarà a tothom, i això està bé".
Chloe no és la primera artista criticada per contingut carnal, i certament no l'última. El 2010, quan Ciara, de 24 anys, va publicar el seu vídeo "Ride", va lluitar contra BET i es va exiliar. El 2006, Beyoncé, de 25 anys, va patir crítiques per Deja Vu.
Tant és així que més de 5.000 fans han signat una petició en línia demanant a la discogràfica que refaci el vídeo perquè és "massa pornogràfic". Fins i tot Janet, de 27 anys, va ser notícia quan va canviar el seu aspecte innocent per un de més lasciu al número de 1993 de Janet.
Per a les joves dives negres del R&B, la denúncia pública semblava gairebé un camí segur cap a l'estrellat. Les noies bones semblen "tornar-se dolentes" quan abracen les profunditats de la feminitat, i els fans només t'estimen simbòlicament. Però la Chloe ha après a no obeir l'opinió dels altres, sinó a controlar el desenvolupament de la història. Com diu la dita, és difícil que una bona dona passi a la història. Si la sexualitat és la seva arma, la fa servir bé.
Al plató, Khloe irradiava l'energia d'Afrodita amb un vestit vermell poma sense espatlles i una obertura alta. Entre plans, pronuncia les paraules del "Boomerang" de Yebba, que ressonen constantment i repetidament per tot l'espai per recomanació meva. És tard, però Chloe s'escalfa mentre els seus ulls es fixen en la noia ardent.
A través de la música, explora les profunditats del seu ésser, un viatge que sembla basat en l'autodescobriment. Mentre que el seu àlbum debut The Kids Are Alright (2018) presenta les joves Chloe i Halle, permetent a la seva generació acceptar-se a si mateixes trobant el seu lloc al món, i el seu segon àlbum Ungodly Hour (2020) mostra les germanes Bailey desfent-se del vel d'innocència per a una bravura més impecable.
Els fans esperen amb il·lusió que Khloe reveli la seva identitat al seu primer àlbum en solitari, In Pieces. En una entrevista amb People, va admetre que llançar el seu primer projecte sense la seva germana va ser "espantós". "Va ser un moment de dubte sobre mi mateixa i vaig pensar: 'Puc fer això sense la meva germana?'"
Khloe mai ha tingut vergonya de compartir les seves inseguretats o vulnerabilitats, i tot això es reflecteix en l'àlbum de 14 cançons. "Espero que la gent gaudeixi escoltant això i adonant-se que no estan sols i que està bé ser vulnerables, oberts i oberts perquè cap de nosaltres és perfecte; tots estem lluny d'això. Crec que quan tots ho admetem, és la cura quan és una mica més que un pas en fals".
Amb el do del temps, l'autoproclamada "Girl in Love" té trobades més romàntiques i desgarradores. Les cançons d'amor que abans es cantaven amb riffs i melodies precioses ja no eren només lletres abstractes, sinó que van ser substituïdes per experiències reals, que, segons ella, sempre eren presents a la música.
Per exemple, al seu senzill “Pray It Away”, pensa en buscar la curació de Déu en lloc de venjar-se del seu antic amant per la seva infidelitat. “Sóc molt vulnerable a tot el que tingui a veure amb l'art”, va dir. “Sóc completament qui sóc i sóc completament transparent. Així que això és pràcticament qui sóc i qui sóc ara”.
Ha tingut alguna relació la Chloe? Això encara no s'ha dit. Segur, està vinculada a alguns amants potencials, però sortir amb algú a l'era digital no és tan fàcil com tocar dues vegades o deixar anar un emoji de cor. Això requereix un nivell de confiança i vulnerabilitat que és difícil de guanyar i fàcil d'abusar. Demanar-li que abaixi la guàrdia és potencialment decebre-la. "Sincerament, sortir amb algú és difícil ara mateix perquè realment has d'estar atent i parar atenció a qui realment t'envolta. Saps, sóc una persona sincera i estimo molta gent.
«Així que quan conec algú que m'agrada molt, molt, em costa veure altres persones i tendeixo a encarinyar-me. Saps, no ho sé, és... és terrible.»
Mentre que els cors trencats fan música bonica (l'Adele a la cua), les oracions de la Chloe giren al voltant de la recerca de l'alegria. Com és. Bé, encara ho està descobrint ella mateixa. "Sincerament, sóc el tipus de persona que realment aprèn coses només experimentant-les. Així que puc veure i mirar els meus pares i mirar les relacions amoroses que veig a la meva vida i és com: "Oh, ho vull. M'agradaria tenir-ho. Però també he de posar-me a prova [l'amor] a mi mateixa per veure quins poden ser els meus defectes o defectes, o per veure quins són els meus punts forts. Sento que és real. Es tracta d'autoreflexió... Tot i que la nostra base és la nostra família, aquesta és la nostra base, seguim sent la nostra pròpia individualitat i hem d'esbrinar algunes coses sobre nosaltres mateixos que poden ser diferents del que hem tingut en créixer. Els pares ho veuen de manera diferent".
Em va dir que el seu xicot ideal és algú amb qui se senti segura per ser divertida i esbojarrada, però que també li doni l'oportunitat de ser la dona que cap perseguint els seus somnis. Un home que ho entén, només perquè el món l'elogia, no vol dir que no vulgui sentir aquestes paraules de la seva boca o sentir-les al seu tacte. Hauria estat bonic que hagués aparegut al plató després d'un dur dia de feina amb rotllets de canyella vegans. Ja saps, imprescindibles. "M'encanta quan la gent amb qui estic em diu que m'estima i que estic guapa perquè també ho estic. En veu alta. Vull que tothom amb qui treballi faci el mateix, que sigui molt obert. Digues-me que m'estimes. Digues-me què t'agrada de mi perquè jo faig el mateix per tu perquè sóc aquest tipus de persona".
Estava casada amb el joc abans de conèixer la seva parella, i tal com està, sembla el matrimoni perfecte.
A l'escenari dels American Music Awards 2021, Khloe va consolidar el seu estatus com a força a tenir en compte. Aquest és un moment que tanca el cercle. El 2012, Chloe i Holly, amb els ulls brillants i la cara de nena, van pujar al plató de The Ellen DeGeneres Show i van sorprendre el públic interpretant cançons de les seves futures mentores. Ellen va donar a les germanes entrades per als AMA i va prometre que tornarien i tindrien un futur brillant. Nou anys més tard, Chloe va debutar, descendint del cel amb una capa blanca com la neu i un vestit curt a joc. Aquesta és la primera vegada que puja a l'escenari d'una cerimònia de premis i ja ha estat entre el públic abans.
És evident que està en el seu element mentre tremola, s'inquieta i fa cops forts mentre compta fins a vuit. Com la seva actuació als VMA fa uns mesos, i com continua actuant en molts altres escenaris, aporta una energia que la compara amb la Queen Bey més estimada. És una afirmació honorable tenint en compte les poques dives del R&B que reben reconeixement per les seves habilitats d'entreteniment. Va ser en aquests escenaris, davant de centenars d'ulls sorpresos i milions de persones mirant la televisió a casa, que em va dir que se sentia més sexy. Fins i tot poderosa.
No només la van influenciar els comentaris sobre la seva imatge i els rumors inflats pels mitjans de comunicació. Mentalment, competeix amb ella mateixa. El desig de ser millor del que pot ser li crema al cap amb cada actuació, cada producció i cada vegada que entra a una cabina. Abans, podia compartir aquesta càrrega amb la seva germana. Formar part d'un duo significava que podia recórrer a Holly per obtenir ànims i encoratjaments silenciosos sense intercanviar ni una sola paraula. Però pujar a l'escenari últimament significava anar en solitari. Tot i que Khloe és una estrella impressionant cinc vegades nominada als Grammy, no s'allunya del fet que de vegades podem ser els nostres pitjors crítics.
Durant l'últim any, s'ha acceptat tal com és, alhora que ha superat la por de no ser qui estava destinada a ser. Mentre el món espera veure la victòria de la Chloe, la veritable victòria rau en els dies que es tria a si mateixa i continua avançant cap als seus objectius cada dia. "Sincerament, no se m'acut res. Però vull pregar molt. Parlo més amb Déu i intento fer coses per calmar la meva ment i respirar".
Molt per donar i molt per demanar. Va triar aquest camí per una raó. Un cop accepti plenament que tot el que necessita ser ja és dins seu, es convertirà en una força imparable. "La meva àvia Elizabeth acaba de morir i el meu segon nom és el seu [nom]. Així que sento que realment tinc la responsabilitat d'estar a l'altura del seu llegat en aquesta terra. Espero poder-ho fer".