Algunes persones utilitzen llits de bronzejat per augmentar la vitamina D, però, quina eficàcia i seguretat té aquest mètode?
1. Com es produeix la vitamina D
Quan els raigs UVB arriben a la pell, desencadenen la producció de vitamina D, un nutrient essencial per a la salut òssia i immunitària.
2. Sortida UVB de la llitera de bronzejat
La majoria de llits de bronzejat estan dissenyats per al bronzejat cosmètic i utilitzen principalment llum UVA, amb només un petit percentatge d'UVB, cosa que limita la producció de vitamina D.
3. Consideracions de salut
Tot i que els llits de bronzejat poden ajudar a produir vitamina D, es pot aconseguir el mateix efecte amb períodes curts d'exposició al sol o suplements, sense el mateix nivell de risc UV.
Conclusió
Tot i que les cabines de bronzejat poden estimular la producció de vitamina D, no són el mètode més segur ni més eficient.