Pot la teràpia de llum vermella millorar la força muscular?

Científics australians i brasilers van investigar els efectes de la teràpia de llum sobre la fatiga muscular de l'exercici en 18 dones joves.

Longitud d'ona: 904 nm Dosi: 130J

La teràpia de llum es va administrar abans de l'exercici i l'exercici consistia en un conjunt de 60 contraccions concèntriques del quàdriceps.

Les dones que van rebre teràpia amb làser abans de l'exercici van "reduir significativament la fatiga muscular" i "reduir les qualificacions de l'esforç percebut".

La teràpia de llum "va augmentar el parell màxim, el temps fins al parell màxim, el treball total, la potència mitjana i el parell màxim mitjà".

L'estudi va concloure que la teràpia de llum "va ser eficaç per reduir els nivells de fatiga i augmentar el rendiment muscular" en dones joves.