La teràpia amb llum vermella està guanyant atenció com a mètode no invasiu per afavorir la pèrdua de greix i el contorn corporal. Però molta gent es pregunta:Quant de pes pots perdre realment amb la teràpia de llum vermella?
La resposta curta: els resultats varien
De mitjana, la gent pot perdreD'1 a 3 polzadesde la circumferència corporal (no necessàriament del pes corporal) després d'unes setmanes de teràpia regular amb llum vermella.La pèrdua de pes pot variar d'1 a 5 lliures, depenent de factors com la dieta, l'exercici i la constància.
Com funciona
La teràpia amb llum vermella pot ajudar a perdre pes mitjançant:
-
Estimulació de les cèl·lules grassesper alliberar el greix emmagatzemat
-
Millora de la circulació i el drenatge limfàtic
-
Augment del metabolisme i l'energia cel·lular (ATP)
-
Reducció de la inflamaciói afavorint la recuperació després dels entrenaments
Què diu la investigació
Alguns petits estudis clínics mostren:
-
Pèrdua visible de polzades després6–12 sessions
-
Millors resultats quan es combinen ambalimentació saludable i exercici
-
Reducció de greix observada en zones comcintura, cuixes i braços
Amb quina freqüència l'hauries d'utilitzar?
-
3–5 vegades per setmanadurant 4–6 setmanes
-
Sessions passades15–30 minuts, depenent del dispositiu
-
Mantenir els resultats ambhàbits de vida continus
Reflexions finals
La teràpia amb llum vermella per si sola no conduirà a una pèrdua de pes dràstica, però si s'utilitza de manera consistent amb un estil de vida saludable, sí que pot...millorar la reducció de greix i el contorn corporalÉs una manera segura i relaxant d'ajudar-te a assolir els teus objectius de control de pes.