La teràpia amb llum vermella està guanyant atenció com a mètode no invasiu per afavorir la pèrdua de greix i el contorn corporal. Però molta gent es pregunta:Quant de pes pots perdre realment amb la teràpia de llum vermella?
La resposta curta: els resultats varien
De mitjana, la gent pot perdreD'1 a 3 polzadesde la circumferència corporal (no necessàriament del pes corporal) després d'unes setmanes de teràpia regular amb llum vermella.La pèrdua de pes pot variar d'1 a 5 lliures, depenent de factors com la dieta, l'exercici i la constància.
Com funciona
La teràpia amb llum vermella pot ajudar a perdre pes mitjançant:
-
Estimulació de les cèl·lules grassesper alliberar el greix emmagatzemat
-
Millora de la circulació i el drenatge limfàtic
-
Augment del metabolisme i l'energia cel·lular (ATP)
-
Reducció de la inflamaciói afavorint la recuperació després dels entrenaments
Què diu la investigació
Alguns petits estudis clínics mostren:
-
Pèrdua visible de polzades després6–12 sessions
-
Millors resultats quan es combinen ambalimentació saludable i exercici
-
Reducció de greix observada en zones comcintura, cuixes i braços
Amb quina freqüència l'hauries d'utilitzar?
-
3–5 vegades per setmanadurant 4–6 setmanes
-
Sessions passades15–30 minuts, depenent del dispositiu
-
Mantenir els resultats ambhàbits de vida continus
Reflexions finals
La teràpia amb llum vermella per si sola no comportarà una pèrdua de pes dràstica, però si s'utilitza de manera consistent amb un estil de vida saludable, sí que pot...millorar la reducció de greix i el contorn corporalÉs una manera segura i relaxant d'ajudar-te a assolir els teus objectius de control de pes.