La intoxicació solar és una reacció greu a l'exposició excessiva als raigs ultraviolats (UV), i molta gent se sorprèn en saber que pot ocórrer no només a causa del sol, sinó també de les cabines de bronzejat. Com que les cabines de bronzejat proporcionenradiació UV d'alta intensitat, un ús inadequat pot augmentar el risc d'intoxicació solar.
Saber com prevenir la intoxicació solar de les cabines de bronzejat és essencial per a qualsevol persona que decideixi utilitzar-les.
Què és la intoxicació solar?
La intoxicació solar no és una intoxicació real, sinó una forma greu de cremada solar. Els símptomes poden incloure:
-
Enrogiment i butllofes intenses
-
Dolor intens i inflor
-
Mal de cap, febre o calfreds
-
Nàusees o marejos
-
Deshidratació
Aquests símptomes poden aparèixer en qüestió d'hores o dies després d'una exposició excessiva als raigs UV.
Les cabines de bronzejat poden causar intoxicació solar?
Sí. Les cabines de bronzejat emeten radiació UVA i UVB concentrada. Una sessió curta, especialment per a principiants, pot equivaler ahores d'exposició intensa al sol, augmentant el risc de reaccions cutànies greus, inclosa la intoxicació solar.
Com prevenir la intoxicació solar a les cabines de bronzejat
1. Comença amb sessions curtes
No comencis mai amb el temps màxim de sessió.
-
Les primeres sessions haurien de ser5–7 minuts, depenent del tipus de pell
-
Augmenta gradualment l'exposició al llarg del temps
2. Permetre un temps de recuperació adequat
La teva pell necessita temps per curar-se.
-
Espera almenys.48 horesentre sessions
-
Evitar bronzejar-se en dies consecutius
3. Coneix el teu tipus de pell
La pell clara o sensible es crema més fàcilment i pot no tolerar bé els llits de bronzejat. Les persones amb pell molt clara o antecedents de càncer de pell haurien d'evitar completament els llits de bronzejat.
4. Eviteu barrejar l'exposició al sol i les cabines de bronzejat
L'ús d'una llitera de bronzejat el mateix dia de l'exposició al sol augmenta significativament la sobrecàrrega d'UV i el risc d'intoxicació solar.
5. Mantingueu-vos hidratats
L'exposició als raigs UV atrau líquids a la superfície de la pell.
-
Beure aigua abans i després de les sessions
-
Eviteu l'alcohol o la deshidratació abans de bronzejar-vos
6. Eviteu els productes fotosensibilitzants
Alguns medicaments i productes augmenten la sensibilitat als raigs UV, com ara:
-
antibiòtics
-
retinoides
-
Alguns tractaments per a l'acne
-
Olis essencials i fragàncies
Consulteu sempre els avisos abans de bronzejar-vos.
7. Utilitzeu protecció ocular adequada
L'exposició als raigs UV pot danyar els ulls i la pell circumdant, contribuint a mals de cap i molèsties associades a la intoxicació solar.
Què cal fer si se sospita una intoxicació solar
Deixa de bronzejar-te immediatament i:
-
Refresqueu la pell amb compreses fredes
-
Aplica hidratants calmants i sense fragància
-
Beure líquids
-
Demaneu atenció mèdica si els símptomes són greus
No s'han d'ignorar les butllofes, la febre o els marejos.
Són segures les llits de bronzejat si s'utilitzen correctament?
Fins i tot amb precaucions, les cabines de bronzejat encara presenten riscos per a la salut. Hi hacap nivell de bronzejat UV completament segur, i la intoxicació solar és només un dels diversos perills potencials.
Per a aquells que busquen millorar l'aspecte de la pell sense exposició als raigs UV, alternatives com arabronzejat sense sol or teràpia amb llum vermellapoden ser opcions més segures.
Reflexions finals
La intoxicació solar causada pels llits de bronzejat es pot prevenir, però només amb una limitació i conscienciació estrictes. És essencial començar lentament, espaiar les sessions correctament i comprendre els límits de la teva pell.
Per a la salut de la pell a llarg termini, minimitzar l'exposició als raigs UV continua sent l'enfocament més segur.
Preguntes freqüents
Amb quina rapidesa es pot produir una intoxicació solar en una llitera de bronzejat?
En alguns casos, pot aparèixer després d'una sola sessió de sobreexposició, especialment en principiants.
És pitjor la intoxicació solar de les cabines de bronzejat que el sol?
Pot ser, perquè les cabines de bronzejat emeten una radiació UV intensa en poc temps.
M'hauria de bronzejar si la meva pell ja és vermella?
No. Bronzejar-se sobre la pell ja irritada o vermella augmenta considerablement el risc d'intoxicació solar.