L'argument de venda dels dispositius de teràpia de llum vermella (RLT) és pràcticament el mateix avui dia que sempre. Es fa creure al consumidor que el millor producte és aquell que ofereix el rendiment més alt al cost més baix. Això tindria sentit si fos cert, però no ho és. Els estudis han demostrat que les dosis baixes durant un període de temps més llarg són molt més efectives que les dosis altes i els temps d'exposició curts, tot i que s'ofereix la mateixa energia. El millor producte és aquell que tracta un problema de manera més eficaç i promou una bona salut.
Els dispositius RLT només emeten llum en una o dues bandes estretes. No emeten llum UV, que és necessària per a la producció de vitamina D, ni llum infraroja, que pot ajudar a reduir el dolor a les articulacions, els músculs i els nervis. La llum solar natural emet llum d'espectre complet, inclosos els components UV i infrarojos. La llum d'espectre complet és necessària per tractar el trastorn afectiu estacional (TAE) i altres afeccions en què la llum vermella té poc o cap valor.
El poder curatiu de la llum solar natural és ben conegut, però la majoria de nosaltres no en rebem prou. Vivim i treballem a l'interior, i els mesos d'hivern solen ser freds, ennuvolats i foscos. Per aquestes raons, un dispositiu que imiti de prop la llum solar natural pot ser beneficiós. Perquè sigui valuós, el dispositiu ha de proporcionar llum d'espectre complet, prou potent per desencadenar processos biològics al cos humà. Una dosi alta de llum vermella durant uns minuts cada dia no pot compensar una profunda manca de llum solar. Simplement no funciona així.
Passar més temps al sol, portant la menor quantitat de roba possible, és una bona idea, però no sempre és pràctic. La següent millor opció és un dispositiu que proporcioni una llum que s'assembli molt a la llum solar natural. És possible que ja tingueu llums d'espectre complet a casa vostra i a la feina, però la seva potència és baixa i probablement esteu completament vestits mentre hi esteu exposats. Si teniu la llum d'espectre complet a mà, per treure'n el màxim profit, utilitzeu-la despullats, potser a la vostra habitació mentre llegiu o mireu la televisió. Assegureu-vos de protegir els ulls, tal com faríeu quan estiguéssiu exposats a la llum solar natural.
Entenent que els dispositius RLT només emeten llum en una o dues bandes estretes, heu de saber que l'absència de certes freqüències de llum pot ser perjudicial. La llum blava, per exemple, és dolenta per als ulls. És per això que els televisors, els ordinadors i els telèfons permeten a l'usuari filtrar-la. Us preguntareu per què la llum solar no és dolenta per als ulls, ja que la llum solar conté llum blava. És senzill; la llum solar inclou llum infraroja, que contraresta l'efecte negatiu de la llum blava. Aquest és només un exemple dels efectes negatius de l'absència de certes freqüències de llum.
Quan s'exposa a la llum solar natural o a una dosi saludable de llum d'espectre complet, la pell absorbeix la vitamina D, un nutrient essencial que prevé la pèrdua òssia i redueix el risc de patir malalties del cor, augment de pes i diversos càncers. El més important és que no utilitzeu un dispositiu que pugui fer més mal que bé. És molt més fàcil patir una sobredosi quan s'utilitza un dispositiu d'alta potència a curta distància que no pas fer-ho amb un dispositiu d'espectre complet a distància.