L'argument de venda dels dispositius de teràpia amb llum vermella (RLT) és pràcticament el mateix avui que sempre.El consumidor es fa creure que el millor producte és aquell que ofereix la major producció al menor cost.Això tindria sentit si fos cert, però no ho és.Els estudis han demostrat que les dosis baixes durant un període de temps més llarg són molt més efectives que les dosis altes i els temps d'exposició curts, tot i que es lliura la mateixa energia.El millor producte és aquell que tracta de manera més eficaç un problema i promou una bona salut.
Els dispositius RLT ofereixen llum només en una o dues bandes estretes.No proporcionen llum UV, que és necessària per a la producció de vitamina D, i no emeten llum IR, que pot ajudar a reduir el dolor a les articulacions, els músculs i els nervis.La llum solar natural ofereix llum d'espectre complet, inclosos components UV i IR.Es necessita llum d'espectre complet per tractar el trastorn afectiu estacional (TAS) i algunes altres condicions on la llum vermella té poc o cap valor.
El poder curatiu de la llum solar natural és ben conegut, però la majoria de nosaltres no en tenim prou.Vivim i treballem a l'interior, i els mesos d'hivern solen ser freds, ennuvolats i foscos.Per aquests motius, un dispositiu que imiti de prop la llum solar natural pot ser beneficiós.Per ser valuós, el dispositiu ha de proporcionar llum d'espectre complet, prou potent com per desencadenar processos biològics al cos humà.Una alta dosi de llum vermella durant uns minuts cada dia no pot compensar una profunda manca de llum solar.Simplement no funciona així.
Passar més temps al sol, amb la menor roba possible, és una bona idea, però no sempre pràctic.El següent millor és un dispositiu que ofereix una llum molt semblant a la llum solar natural.És possible que ja tingueu llums d'espectre complet a la vostra llar i a la feina, però la seva producció és baixa i probablement estigueu completament vestit mentre us exposeu.Si teniu la llum d'espectre complet a mà, per treure'n el màxim profit, utilitzeu-la despullat, potser al vostre dormitori mentre llegiu o mireu la televisió.Assegureu-vos de protegir els vostres ulls, tal com ho faríeu quan estigués exposat a la llum solar natural.
Entenent que els dispositius RLT proporcionen llum només en una o dues bandes estretes, heu de saber que l'absència de determinades freqüències de llum pot ser perjudicial.La llum blava, per exemple, és dolenta per als teus ulls.És per això que els televisors, els ordinadors i els telèfons permeten a l'usuari filtrar-lo.Potser us preguntareu per què la llum solar no és dolenta per als vostres ulls, ja que la llum solar conté llum blava.És fàcil;la llum solar inclou llum IR, que contraresta l'efecte negatiu de la llum blava.Aquest és només un exemple dels efectes negatius de l'absència de determinades freqüències de llum.
Quan s'exposa a la llum solar natural o a una dosi saludable de llum d'espectre complet, la pell absorbeix la vitamina D, un nutrient crític que prevé la pèrdua òssia i redueix el risc de malalties del cor, augment de pes i diversos càncers.El més important, no utilitzeu un dispositiu que pugui fer més mal que bé.És molt més fàcil sobredosi quan s'utilitza un dispositiu d'alta potència a poca distància, que no pas sobredosi amb un dispositiu d'espectre complet a distància.
Hora de publicació: 28-jul-2022