La llum s'ha utilitzat amb finalitats terapèutiques durant segles, però només en els darrers anys hem començat a comprendre completament el seu potencial. La teràpia de llum de cos sencer, també coneguda com a teràpia de fotobiomodulació (PBM), és una forma de teràpia de llum que consisteix a exposar tot el cos, o zones específiques del cos, a longituds d'ona específiques de llum. S'ha demostrat que aquesta opció de tractament no invasiva i segura proporciona nombrosos beneficis per a la salut, com ara la millora de les afeccions de la pell, la reducció del dolor, la promoció de la recuperació esportiva, la millora de l'estat d'ànim i el reforç de la funció immunitària.
En aquesta entrada del blog, analitzarem més de prop la ciència que hi ha darrere de la teràpia de llum de cos sencer, les afeccions que es poden tractar i què esperar durant una sessió.
La ciència de la teràpia de llum de tot el cos
La teràpia de llum de cos sencer funciona estimulant els processos naturals de curació del cos. Quan el cos absorbeix longituds d'ona específiques de llum, penetren profundament a la pell i als teixits subjacents, on interactuen amb les cèl·lules i desencadenen diverses respostes fisiològiques. Aquestes respostes poden incloure:
Augment de la circulació: La teràpia de llum pot millorar el flux sanguini, cosa que pot promoure la curació i reduir la inflamació.
Millora de la funció cel·lular: la teràpia de llum pot millorar la producció d'energia cel·lular, cosa que pot millorar la funció cel·lular i promoure la reparació dels teixits.
Reducció de la inflamació: la teràpia de llum pot reduir la inflamació disminuint la producció de citocines inflamatòries i augmentant la producció de citocines antiinflamatòries.
Augment de la producció de col·lagen: la teràpia de llum pot estimular la producció de col·lagen, que és essencial per a una pell, uns ossos i uns teixits connectius sans.
Millora de la funció immunitària: la teràpia de llum pot estimular el sistema immunitari augmentant la producció de cèl·lules immunitàries i millorant la seva activitat.
Les respostes fisiològiques exactes desencadenades per la teràpia de llum de cos sencer dependran de les longituds d'ona específiques de la llum utilitzada, la intensitat de la llum i la durada i freqüència del tractament.
Afeccions que es poden tractar amb teràpia de llum de cos sencer
La teràpia de llum de cos sencer es pot utilitzar per tractar una àmplia gamma d'afeccions, com ara:
Afeccions de la pell: la teràpia de llum de tot el cos es pot utilitzar per tractar la psoriasi, l'èczema i altres afeccions de la pell. En reduir la inflamació i promoure la reparació dels teixits, pot ajudar a alleujar símptomes com la picor, l'envermelliment i la descamació.
Control del dolor: la teràpia de llum de tot el cos pot ajudar a alleujar el dolor associat a afeccions com l'artritis, la fibromiàlgia i altres afeccions de dolor crònic. En reduir la inflamació i promoure la reparació dels teixits, pot ajudar a millorar la mobilitat articular i reduir la tensió muscular.
Recuperació esportiva: La teràpia de llum de tot el cos pot ajudar els atletes a recuperar-se de lesions, reduir el dolor muscular i millorar la funció muscular. En augmentar la circulació i promoure la reparació dels teixits, pot ajudar a accelerar la recuperació i millorar el rendiment atlètic.
Depressió i ansietat: S'ha demostrat que la teràpia de llum de tot el cos millora l'estat d'ànim i redueix els símptomes de depressió i ansietat. En augmentar la producció de serotonina i reduir els nivells de cortisol, pot ajudar a millorar el benestar emocional i reduir l'estrès.
Funció cognitiva: S'ha demostrat que la teràpia de llum de tot el cos millora la funció cognitiva, la memòria i l'atenció. En augmentar el flux sanguini i l'oxigenació al cervell, pot ajudar a millorar la funció cerebral i reduir el deteriorament cognitiu.
Funció immunitària: la teràpia de llum de tot el cos pot ajudar a enfortir el sistema immunitari i promoure la salut general. En augmentar la producció de cèl·lules immunitàries i millorar la seva activitat, pot ajudar el cos a combatre infeccions i malalties.
Què esperar durant una sessió de teràpia de llum de cos sencer
Una sessió de teràpia de llum de cos sencer dura entre 10 i 30 minuts, depenent de les condicions específiques que es tractin i de la intensitat de la llum. Durant la sessió, es demanarà al pacient que s'estiri en un llit o que es posi dret en una cambra de teràpia de llum, a les zones afectades.