La llum s'ha utilitzat amb finalitats terapèutiques durant segles, però és només en els últims anys que hem començat a entendre plenament el seu potencial.La teràpia de llum de cos sencer, també coneguda com a teràpia de fotobiomodulació (PBM), és una forma de teràpia de llum que consisteix a exposar tot el cos, o àrees específiques del cos, a longituds d'ona específiques de la llum.S'ha demostrat que aquesta opció de tractament no invasiva i segura proporciona nombrosos beneficis per a la salut, com ara la millora de les condicions de la pell, la reducció del dolor, la promoció de la recuperació esportiva, la millora de l'estat d'ànim i l'augment de la funció immune.
En aquesta publicació del bloc, analitzarem de prop la ciència que hi ha darrere de la teràpia de llum corporal sencer, les condicions que es poden utilitzar per tractar i què esperar durant una sessió.
La ciència de la teràpia amb llum del cos sencer
La llum teràpia de cos sencer funciona estimulant els processos naturals de curació del cos.Quan el cos absorbeix longituds d'ona específiques de llum, penetren profundament a la pell i als teixits subjacents, on interactuen amb les cèl·lules i desencadenen diverses respostes fisiològiques.Aquestes respostes poden incloure:
Augment de la circulació: la teràpia de llum pot millorar el flux sanguini, la qual cosa pot promoure la curació i reduir la inflamació.
Funció cel·lular millorada: la teràpia de llum pot millorar la producció d'energia cel·lular, que pot millorar la funció cel·lular i promoure la reparació dels teixits.
Reducció de la inflamació: la llum teràpia pot reduir la inflamació disminuint la producció de citocines inflamatòries i augmentant la producció de citocines antiinflamatòries.
Augment de la producció de col·lagen: la teràpia de llum pot estimular la producció de col·lagen, que és essencial per a una pell, ossos i teixits connectius sans.
Funció immune millorada: la teràpia de llum pot augmentar el sistema immunitari augmentant la producció de cèl·lules immunitàries i millorant la seva activitat.
Les respostes fisiològiques exactes provocades per la teràpia amb llum de tot el cos dependran de les longituds d'ona específiques de la llum utilitzades, la intensitat de la llum i la durada i freqüència del tractament.
Condicions que es poden tractar amb teràpia de llum de tot el cos
La teràpia amb llum de cos sencer es pot utilitzar per tractar una àmplia gamma de condicions, com ara:
Condicions de la pell: la teràpia amb llum de tot el cos es pot utilitzar per tractar la psoriasi, l'èczema i altres afeccions de la pell.En reduir la inflamació i afavorir la reparació dels teixits, pot ajudar a alleujar símptomes com ara picor, enrogiment i descamació.
Gestió del dolor: la teràpia amb llum de tot el cos pot ajudar a alleujar el dolor associat a condicions com l'artritis, la fibromiàlgia i altres afeccions de dolor crònic.En reduir la inflamació i afavorir la reparació dels teixits, pot ajudar a millorar la mobilitat articular i reduir la tensió muscular.
Recuperació esportiva: la llum teràpia de cos sencer pot ajudar els atletes a recuperar-se de lesions, reduir el dolor muscular i millorar la funció muscular.En augmentar la circulació i afavorir la reparació dels teixits, pot ajudar a accelerar la recuperació i millorar el rendiment esportiu.
Depressió i ansietat: s'ha demostrat que la llum teràpia de cos sencer millora l'estat d'ànim i redueix els símptomes de depressió i ansietat.En augmentar la producció de serotonina i reduir els nivells de cortisol, pot ajudar a millorar el benestar emocional i reduir l'estrès.
Funció cognitiva: s'ha demostrat que la llum teràpia de cos sencer millora la funció cognitiva, la memòria i l'atenció.En augmentar el flux sanguini i l'oxigenació al cervell, pot ajudar a millorar la funció cerebral i reduir el deteriorament cognitiu.
Funció immune: la teràpia amb llum de tot el cos pot ajudar a augmentar el sistema immunològic i promoure la salut en general.En augmentar la producció de cèl·lules immunitàries i augmentar la seva activitat, pot ajudar el cos a combatre infeccions i malalties.
Què esperar durant una sessió de teràpia de llum de cos sencer
Una sessió de luminoteràpia tipus cos sencer té una durada d'entre 10 i 30 minuts, depenent de les condicions específiques que es tracten i de la intensitat de la llum.Durant la sessió, es demanarà al pacient que s'estira en un llit o estigui de peu en una cambra de luminoteràpia, segons les zones afectades.
Hora de publicació: 27-feb-2023